Полный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой

Физиологическое обоснование лечебно-оздоровительной гимнастики Стрельниковой

М.И. Анохин, А.Е. Северин, М.Н. Щетинин, клиника детских болезней ММА им. И. М. Сеченова, кафедра физиологии РУДН, Центральный НИИ туберкулеза РАМН.

Эффективное медикаментозное лечение многих болезней, появившееся в XX веке, полностью не решило проблемы, например, аллергических заболеваний и, в частности, бронхиальной астмы. Также в оздоровлении и укреплении организма большее значение, чем лекарства, имеют здоровый образ жизни, занятия спортом и лечебная гимнастика.

В методике Стрельниковой, когда ее практикует опытный методист, обязательно присутствует психотерапевтический элемент, но он опирается на определенные положительные физиологические эффекты. С помощью «сахаринового теста» доказано, что форсированное дыхание носом резко улучшает кровообращение дыхательных путей, и в итоге ускоряется очищение дыхательных путей. Второй механизм – снижение среднего давления в легких при форсированном дыхании через нос. В результате снижается также системное артериальное давление, что полезно при гипертонической болезни. Кроме форсированного дыхания, в лечебно-оздоровительной гимнастике Стрельниковой имеет значение также движение (физкультура) и изменение стереотипа дыхания. Все это объясняет эффективность и преимущества данной гимнастики перед другими немедикаментозными методами лечения, в частности, бронхиальной астмы и позволяет отнести методику к тому, что сейчас называется «доказательной медициной».

Методика применена у нескольких тысяч больных различными заболеваниями, из них около трети – дети, больные бронхиальной астмой.

Функциональная реабилитация больных заболеваниями органов дыхания методом дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой

Н.Д. Егоркина, Центральная поликлиника № 1 МВД России;

М.Н. Щетинин, Центральный НИИ туберкулеза РАМН.

Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой – это уникальный метод естественного (немедикаментозного) избавления организма от многих заболеваний различных органов и систем, отличающийся от всех дыхательных методик тем, что короткий шумный вдох носом делается на движениях, сжимающих грудную клетку. Это тренирует внутреннюю, скрытую от наших глаз, мускулатуру органов дыхания, что обеспечивает активизацию общих обменных процессов, увеличивает жизненную емкость легких (ЖЕЛ) – после первого же лечебного сеанса – на 20–30 %. Регулярное выполнение дыхательных упражнений способствует быстрому отхождению скопившегося в носовых пазухах экссудата, что приводит к восстановлению нарушенного носового дыхания в кратчайшие сроки, а также отхождению мокроты и слизи из бронхов.

Излечение многих бронхо-легочных заболеваний от аллергического насморка до бронхиальной астмы методом дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой приводит также к улучшению состояния сердечно-сосудистой системы.

Комплекс упражнений охватывает все части тела, обеспечивая таким образом своеобразный «массаж» всех органов. Это приводит к снятию усталости, повышению жизненного тонуса, снижению температуры, улучшению настроения, ликвидации бессонницы, повышению умственной и физической работоспособности.

Универсальность гимнастики А.Н. Стрельниковой в том, что ее можно делать стоя, сидя, во время ходьбы, а в тяжелом состоянии – даже лежа.

Основные преимущества дыхательной гимнастики:

• немедикаментозный метод лечения;

• высокий лечебный эффект;

• возможность занятий в любое удобное время;

• быстрая профилактика простудных заболеваний;

• легкость освоения.

Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой – это «скорая помощь» в экстремальных состояниях. С ее помощью можно останавливать приступы удушья, снимать боли в сердце, нормализовать артериальное давление, уменьшать головные боли, выходить из стрессового состояния.

Эффективность метода гимнастики А.Н. Стрельниковой доказана при лечении 100 больных в возрасте от 25 до 60 лет, а также у 100 подростков и детей пубертатного возраста.

Больные лечились по поводу обострения хронического бронхита (53 человека), острой пневмонии (6), острого бронхита (30), бронхиальной астмой (11), туберкулеза легких (100).

Катамнестические наблюдения за больными продолжались от 6 месяцев до 10 лет.

У всех больных отмечено улучшение обменных процессов, уменьшение простудных заболеваний и обострений хронических заболеваний, значительное улучшение показателей ФВД.

Функциональная реабилитация больных заболеваниями органов дыхания методом дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой

Н.Д. Егоркина, начальник фтизиопульмонологичекого отделения Центральной поликлиники № 1 МВД России, полковник медицинской службы, кандидат медицинских наук.

Уважаемые коллеги!

Я представляю результаты функциональной и клинической оценки применения дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой у больных заболеваниями органов дыхания. Методика гимнастики заключается в резком коротком вдохе через нос и произвольном выдохе носом или ртом. При обычном массовом уроке выполняется от 1000 до 3000 движений в зависимости от состояния больного (каждое упражнение по одной сотне, обычно три таких цикла).

Исследование ФВД проводилось методом современной «спирографии с регистрацией петли», поток-объем форсированного выдоха в начале занятий и через 6 месяцев после у 205 больных, из которых 52 % составляли дети пубертатного возраста и подростки. Заболевания, по поводу которых проводилось лечение, представлены острой пневмонией, острым бронхитом, обострением хронического бронхита, туберкулезом легких и бронхиальной астмой.

Ухудшения состояния не отмечено ни у одного больного. При выполнении нагрузки 3000 движений за 45 минут жалоб на боли в мышцах не было. Это объясняется отсутствием накопления молочной кислоты в тканях. При интенсивном вдохе через нос раздражается обширная зона рецепторов слизистой оболочки носа, которая обеспечивает рефлекторную связь полости носа с корой головного мозга и вегетативными центрами, обеспечивая полноценный обмен веществ.

Нагрузка легко дозируется, гимнастика может проводиться как с лежачими больными, так и с больными, находящимися на общем режиме, в положении сидя и стоя. Занятия проводятся в игровой форме, что создает определенный интерес к данному мероприятию, стимулирует эмоциональный фон и, соответственно, отношение к лечению.

В результате исследования получено достоверное увеличение показателей вентиляционной функции легких среди всех обследованных больных: ЖЕЛ – на 12 % (82–94), ПСВ (пиковая скорость выдоха) – на 10 % (93–103), ОФВ1 – на 9.3 % (91–100). Это свидетельствует об уменьшении обструкции и улучшении проводимости дыхательных путей.

Особенно заметно улучшение показателей ФВД было у больных с инфильтративными процессами в легких и с выраженной интоксикацией. В результате лечения ЖЕЛ увеличилась на 15 %, ОФВ1 – на 14.5 %.

По сравнению с контрольной группой больных (58 человек) было отмечено более быстрое рассасывание воспалительных процессов и более выраженное увеличение показателей ЖЕЛ.

Катамнестические наблюдения за больными продолжались от 6 месяцев до 10 лет. У всех больных отмечено улучшение обменных процессов, уменьшение простудных заболеваний и обострения хронических, значительное улучшение показателей ФВД.

Полученные данные позволили установить, что дыхательная гимнастика по методу Александры Николаевны Стрельниковой:

1. Восстанавливает нарушенное носовое дыхание;

2. Улучшает дренажную функцию бронхов;

3. Способствует восстановлению нормального крово- и лимфоснабжения легочной ткани, устранению местных застойных явлений;

4. Положительно влияет на обменные процессы;

5. Способствует восстановлению нарушений деятельности вегетативной и центральной нервных систем;

6. Повышает общий тонус организма и его сопротивляемость.

Все выше сказанное дает право рекомендовать дыхательную гимнастику методом А.Н. Стрельниковой для лечения больных заболеваниями органов дыхания.

Спасибо за внимание.

Гимнастика экстремальных состояний. Упражнение «Дыхание в спину»

Создавая свое гениальное творение, Александра Николаевна Стрельникова и представить себе не могла, что ее дыхательная гимнастика будет настолько эффективна при лечении многих заболеваний различных органов и систем. Ведь вначале она предназначалась как палочка-выручалочка певцам и актерам для того, чтобы возвратить сорванный певческий голос.

Стрельниковская дыхательная гимнастика не является «знахарским рецептом». Она официально зарегистрирована в Госреестре СССР 28 сентября 1973 года как «Способ ЛЕЧЕНИЯ болезней, связанных с потерей голоса».

Но, еще в первой половине прошлого века Народный Комиссариат Здравоохранения прислал матери и дочери Стрельниковым официальное письмо, в котором говорилось: «Ваше предложение под названием «МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ АСТМЫ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКОЙ» поступило в бюро изобретений Техсовета Наркомздрава СССР 29 апреля 1941 года, зарегистрировано под № 4268 и направлено на заключение…»

Несмотря на то, что свою дыхательную гимнастику Стрельниковы начали создавать еще в 20-е годы, официальным ее «Днем рождения» считается 29 апреля 1941 года.

Почти за восемь десятилетий своего существования Стрельниковская дыхательная гимнастика снискала себе славу НЕПРЕВЗДОЙДЕННОГО лечебного метода, обладающего широчайшим спектром комплексного воздействия практически на все органы и системы человеческого организма. Уже после трагической гибели своей учительницы 17 сентября 1989 года я, реализуя несбывшиеся при ее жизни мечты и планы, запатентовал гимнастику тремя патентами на лечение болезней системы дыхания. Сейчас я готовлю материал еще на несколько патентов по заболеваниям, поддающимся лечению Стрельниковской дыхательной гимнастикой. Всвязи с этим, хочу привести выдержку из письма Александры Николаевны, направленного ею во Всесоюзный Научно-Исследовательский Институт Государственной Патентной Экспертизы в 1988 году:

«В 1987 году во время симпозиума «Врачи Мира – за мир!» моим изобретением заинтересовались Франция и Япония. Их телевизионные компании сняли урок моей гимнастики самым подробным образом. Всю вторую половину урока французы кричали: «Браво! Браво!.. Шарман! Шарман!..»

Японцы не кричали, но расспросили о моей гимнастике и сняли ее так, что я не сумею рассказать об этом. И боюсь, что пока соотечественники будут продолжать стремиться меня уничтожить, иностранцы поймут то, чего столько лет не могла понять я, и опубликуют мое открытие..»

Более сорока лет занимаясь Стрельниковской дыхательной гимнастикой со своими пациентами (а я лечу ТОЛЬКО этой дыхательной методикой и ничем больше), я не перестаю удивляться и восхищаться ее результативностью. За всю свою лечебную практику я не знаю ни одного случая, чтобы она человеку не помогла. Я, конечно же, имею в виду своих пациентов, которые РЕГУЛЯРНО, ПРАВИЛЬНО и НАСТОЙЧИВО ею занимаются. Занимаются ежедневно, два раза в день: утром и вечером, хотя бы по 10–15 минут (в своих книгах я рекомендую делать гимнастику 30 минут утром и 30 минут вечером). Утром ее необходимо сделать для того, чтобы повысить работоспособность и получить заряд бодрости на весь рабочий день. А вечером ее надо сделать для того, чтобы снять дневную усталость, снять напряжение с тела, дать мышцам отдохнуть, получть психологический комфорт в конце рабочего дня (не быть «выжатым как лимон») и хорошо выспаться без бессонницы и ночных кошмаров.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.