знания и навыки

учебная и научная литература

современные любовные романы

книги по психологии

короткие любовные романы

Откройте для себя секреты стройности и принципы оздоравливающего питания. Создайте собственный план здорового образа жизни, учитывая свои индивидуальные потребности и цели. И тогда у вас просто не останется шансов, чтобы не стать стройным и здоровым. Не откладывайте на потом создание красивого и здорового тела, сделайте своим «понедельником» сегодняшний день.
Из книги вы узнаете - как контролировать свой аппетит, сколько калорий потреблять, как правильно составить план питания, узнаете о вкусных и полезных рецептах и самых эффективных упражнениях при снижении веса. 21 день по системе рационального питания покажет вам, что худеть можно сытно, разнообразно и вкусно. 
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

ужасы / мистика

социальная фантастика

современная русская литература

мистика

психология отношений

альтернативная фантастика

мистические триллеры

нравственный выбор

Коды здоровья и стройности

Эта книга о том, как разобраться с финансовыми блоками и предубеждениями, которые мешают зарабатывать столько сколько хочется. 

В этой книге:

Почему для кого-то шарик, отпущенный в небо исполняет желание, а для кого-то нет? 
Почему «миссия» это не гарантия финансового благополучия? 
Почему колесо баланса «не катится»?
Что такое оверты против денег и ограничивающие убеждения?
Что такое финансовая ёмкость и зачем ее увеличивать?
Как пребывание в «треугольнике Карпмана» мешает финансовому благополучию?

В книге представлены 7 техник, которые позволяют прийти к своим финансовым целям:

Техника «Закон денежной удачи»
Техника «Финансовый рост»
Техника «Письмо любви»
Техника «Денежная ступень»
Техника «Мой денежный год»
Техника «5 желаний»
Техника ПАКПРРЭ 


фэнтези

попаданцы

боевое фэнтези

героическое фэнтези

квест

нежить

становление героя

технофэнтези

сверхспособности

Деньги. 7 техник для привлечения в жизнь

В книге рассмотрены вопросы, касающиеся военного призыва. В последнее время наше законодательство претерпело значительные изменения. Само по себе прохождение призывной комиссии вызывает у призывника стрессовое состояние,  потому что он сталкивается с моментами, которые ему не известны. Эта книга содержит основные моменты, которые нужно знать призывнику, чтобы чувствовать себя уверенно при отстаивании своих прав.
В этой книге: как вести себя в военкомате; перечень наиболее распространенных заболеваний по которым категории годности «В» и «Д»; порядок вручения и вид повесток; административная и уголовная ответственность и уважительные причины неявки; категории годности к военной службе; сроки призыва на военную службу, освобождение, отсрочка, резерв, призыв на военные сборы; формы заявлений о выдаче приписного, постановке на воинский учет, о приобщении и выдаче документов.

классики психологии

историческая научная и учебная литература

общая история

ЛитРес: чтец

Призывник. Памятка по призыву

В данной книге приведены действенные на практике способы защиты от недобросовестных кредиторов. Показаны образцы заявлений, которые нужно подавать в контролирующие органы для отстаивания гражданину своих интересов. Разъяснены шаги, которые нужно совершать в определенной ситуации. 
Расписано, что нужно делать, чтобы сохранить прожиточный минимум, как поставить запрет на выдачу кредитов без согласия гражданина, как уменьшить или даже закрыть задолженность за счет произведенных ранее переплат. 
Что из себя представляют досудебная стадия, судебного и исполнительного производства. Кому можно пройти бесплатное банкротство и что нужно учесть при заключении договора на оказание юридических услуг по банкротству физических лиц. Перечислены основные минусы процедуры банкротства.






сельское и лесное хозяйство

медицина / здравоохранение

ветеринария

медицина

Апперкот для кредитора: законные способы списания долгов

Каждая хозяйка хочет порадовать своих гостей вкусными блюдами и получить комплименты своим кулинарным способностям. В настоящей книге собраны простые и любимые всеми рецепты, с которыми справится любая хозяйка.

В книге:
5 тарелок для украшения праздничного стола, 10 видов бутербродов, 10 видов канапе, 10 видов тарталеток, 10 видов салатов, 10 видов горячих блюд, 2 вида домашнего майонеза, 7 видов десертов, 10 видом печения и 7 видов тортов.


урология и нефрология

Простые блюда праздничного стола

Без серии

В каждой женщине, живет маленькая принцесса, которая ждет своего принца, а что если принц окажется вовсе не принцем, а синей бородой – умелым манипулятором своей жертвы?
 
Женщина хочет любить и быть любима, но как вычислить человека, который играет с чувствами и по сути своей опасен?
 
В книге:
 
Подарок с целью порадовать или сыграть на публику?
Кто ты для него идеал или мисс несовершенство?
Куда он так торопится?
Кто он самовлюбленный павлин без обязательств?
Круг общения стал «уже»?
Эмоциональные горки – это хорошо или плохо?
С какой целью он обесценивает?
Отрицает очевидные факты?
Навязывает чувства и состояния?


менеджмент

программы

программирование

информационные технологии (IT)

управление ресурсами

программный продукт

стоимость

9 видов мужских манипуляций, о которых должна помнить каждая женщина

Почему мужчины выбирают не вас? Как сделать так, чтобы объект мечтаний заметил и проявил интерес? Архетип, в котором он пребывает, позволит получить максимум информации о нем. Знать все его ходы - это значит подобрать ключик к его сердцу.
В книге на реальных примерах из жизни, кинематографа и мультфильмов описаны архетипы, которые нас окружают. Архетипы и техники универсальные и применяться могут обоими полами в отношении друг друга. Через архетипы можно понять, как подтянуть своего партнера до желаемого уровня или понять, что «игра не стоит свеч».

юмористическое фэнтези

любовное фэнтези

некромантия

приключенческое фэнтези

романтическое фэнтези

Типология мужчин. Руководство к действию

В каждой женщине живет маленькая принцесса, которая ждет своего принца, а что, если принц окажется вовсе не принцем, а синей бородой – умелым манипулятором своей жертвы?

стихи и поэзия

любовь к природе

философия жизни

размышления о духовном

серьезное чтение

cтихи, поэзия

Интернет стал популярным местом для знакомств. Достаточное количество счастливых браков заключено с его помощью. Интернет позволяет найти себе пару независимо от места положения и разницы в часовых поясах. В книге вы узнаете: как завести знакомство в социальной сети, через комментарии, выйти на симпатию с оппонентом; оформить профиль на сайте знакомств, чтобы получать больше откликов от мужчин, какие ошибки в профиле исправить, на что обратить внимание на профиле мужчины, как привлечь его внимание, как правильно отказать мужчине, как не попасть на мошенника и бабника, как провести первое свидание так, чтобы состоялось второе, из-за каких основных ошибок не зовут на второе свидание.

Любовь в сети: как найти вторую половинку?

Отношения

Кто-то ест и не толстеет, а кто-то пухнет от одного кусочка пиццы. Нет единого для всех веса, к которому нужно стремиться, потому что в одном весе мы чувствует себя полными сил, а в другом «разбитыми». Наш вес зависит от нашего типа телосложения, физической активности и питания.
Это книга о том, как похудеть за две недели без ущерба для здоровья. Ограничение триггеров воспаления на короткий промежуток времени способствует разгрузке пищеварительной системы и приводит к снижению веса. 
В этой книге:
Почему одна и та же диета действует по-разному на разные типы телосложения?
Для чего нужны тренировки, если больших отвесов нет?
Как можно снизить вес за счет употребления протеина?
Меню-конструктор из простых продуктов, с которым справится любой новичок, 7 дней меню по системе Пеган и 7 дней по системе рационального питания.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

автоматика и телемеханика

процессы и аппараты химической технологии

трубопроводный транспорт

трубопроводы

средства автоматизации

техническое регулирование

автоматизация технологических процессов

Как похудеть за две недели без голодовок

Как быстро скинуть? С помощью разгрузочных дней. Разгрузочные дни по системе питания FMD, представляют собой имитацию голодания. Всего пять разгрузочных дней в шесть месяцев способны положительным образом сказаться на состоянии здоровья, уменьшении объемов и массы тела. За 5 дней в можно потерять от 1 до 4 кг. 
Чтобы не откатиться назад, результат FMD закрепляется за счет LCHF, которое длиться также 5 дней. В эти 5 дней вы продолжаете снижать вес. После FMD и LCHF для тех, кто желает продолжить снижение веса предусмотрено снижение по системе рационального питания. FMD, LCHF, рациональное питание - являются хорошо изученными, исследованными и эффективными системами питания для снижения веса.

В книге:
- 5 дней по системе питания FMD (адаптированный вариант)
- 5 дней по системе питания LCHF
- 7 дней по системе рационального питания.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация врача.

словари, справочники

о бизнесе популярно

руководства

просто о бизнесе

Экспресс-диета за 5 дней

Здоровый внешний вид и красивая фигура это тяжелый каждодневный труд на пути к которому есть масса преград. Чтобы помочь себе в достижении цели, можно использовать разные  приемы, в том числе протоколы фастинга, которые помогут эффективно и мягко  работать с плато и минимизировать ущерб от срыва.
Узнаете, что такое mTOR и как он влияет на снижение веса и почему тренировки не помогают похудеть. Попробуете вкусное меню для снижения веса в сочетании с фастингом и увидите насколько это эффективно. 

В этой книге:

Протокол 12/12
Протокол 10/14
Протокол 8/16
Протокол 20/4
Диета 5/2
FMD
Меню для снижения веса на 1300 калорий
Меню для снижения веса на 1500 калорий

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.



журналы

детские журналы

журналы о досуге и развлечениях

подготовка к школе

детская познавательная и развивающая литература

игровое обучение

развивающие издания

развитие творческих способностей

развитие познавательных способностей

Как ускорить процесс снижения веса без диет

    Хочется сохранить свои «песочные часы» не превращая их в «Биг-Бен». Соотношение жира и мышц является основным фактором, от которого зависит расплывется фигура с возрастом или нет. Это книга скорее руководство для тех, кто хочет скинуть эти прилипшие казалось бы, на века килограммы и сохранить свой идеальный вес. Все примеры и формулы, приведены как для мужчин, так и для женщин.

Вкусное и простое меню рационального питания на 5 дней. Меню – конструктор. Завтраки, обеды и полдники можно менять между собой, ужин менять только на ужин.

В книге:
Как рассчитать индекс массы тела и идеальный вес?
Формула Харриса-Бенедикта и Миффлина Сан-Жеора. Что выбрать?
Какие виды дефицита калорий существуют?
Белки, жиры и углеводы зачем они нам нужны?
Как рассчитать свое БЖУ?
Что есть, для снижения веса?

     Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

культура и искусство

музыка

ноты

Формулы снижения веса. Как похудеть раз и навсегда

Хочется сохранить свои «песочные часы» не превращая их в «Биг-Бен». Соотношение жира и мышц является основным фактором, от которого зависит расплывется фигура с возрастом или нет. Это книга скорее руководство для тех, кто хочет скинуть эти прилипшие, казалось бы, на века килограммы и сохранить свой идеальный вес. Все примеры и формулы приведены как для мужчин, так и для женщин. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для понимания и усвоения книги. 

зарубежное фэнтези

Формулы снижения веса. Похудей раз и навсегда

Здоровый внешний вид и красивая фигура это тяжелый каждодневный труд на пути к которому есть масса преград. Чтобы помочь себе в достижении цели, можно использовать разные  приемы, в том числе протоколы фастинга, которые помогут эффективно и мягко  работать с плато и минимизировать ущерб от срыва.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.


научная фантастика

детективная фантастика

провинциалка в Москве

промышленный шпионаж

детектив-бестселлер

литературный конкурс

Как ускорить процесс снижения веса

Можно ли есть вкусно и при этом снижать вес? Да и не только можно, но и нужно. Питание при снижении веса должно быть вкусным и разнообразным, иначе никто его соблюдать не будет. Если есть вкусно, то нет повода для срыва. Все рецепты можно адаптировать под себя и свои вкусовые предпочтения. Не нужно задаваться вопросом и искать рецепты для снижения веса, все они под одной обложкой. 
В настоящей книге вы найдете
- 20 вариантов завтраков
- 20 вариантов обедов
- 20 вариантов полдников
- 20 вариантов ужинов
- 20 вариантов десертов
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.


лирика

современная поэзия

100 рецептов для снижения веса

Витамины группы В, D, С, Е и Омега-3 играют важную роль в обмене веществ, улучшают пищеварение, помогают сжиганию жира и улучшают состояние организма во время снижения веса.
Лучше всего витамины усваиваются через пищу, поэтому важно знать, как выстроить питание без ущерба для здоровья, а при острых дефицитах обратить внимание на эффективные для усвоения формы. 

В книге:
Витамины их источники, функции, нормы, синергисты, антагонисты и активные формы;
Рецепты;
9 правил, которые  помогут в снижении веса.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.


повести

детские детективы

захватывающие приключения

опасные приключения

Магия витаминов. Жизнь без лишнего веса

Откройте секреты минералов для похудения. Если вы устали от постоянных диет, то просто обогатите свой рацион продуктами, в которых содержатся нужные минералы и начните худеть уже сейчас. Каждая глава книги содержит только концентрат полезной информации, без воды, непонятных терминов и скучных описаний. 
Из книги вы узнаете, в каких продуктах искать тот или иной минерал. О роли конкретного минерала в организме человека. Сможете вовремя распознавать симптомы недостатка или переизбытка тех или иных минералов. Ответите на вопрос  – все ли минералы одинаково полезны?
Познакомитесь с рецептами блюд, которые богаты минеральными веществами. Сможете их адаптировать под свои вкусовые предпочтения и худеть без ущерба для здоровья. 
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

детективы

современные детективы

полицейские детективы

расследование преступлений

борьба с коррупцией

криминальные драмы

организованная преступность

экономические преступления

криминальная Россия

Активация минералов: похудей без стресса

Снижение веса

сделай сам

сад и огород

интерьеры

журналы о доме и семье

ландшафтный дизайн

садоводам и дачникам

дизайн интерьера

полезные советы

дачное строительство

частный дом

строительство коттеджа

дом, дача

домашнее хозяйство

ремонт в квартире

Развод процедура не приятная, поэтому очень важно иметь план действий по достижению своих целей. 

В книге простым языком для обоих супругов описаны практические советы и показаны примеры, которые позволяют сделать процесс развода максимально комфортным и выгодным для обеих сторон, разрешить вопросы по алиментным обязательствам, проживанию детей и обезопасить свое имущество.

В этой книге:

Отличие расторжения брака в суде и органах ЗАГС?
В какой суд подавать исковое заявление?
Как написать заявление о расторжении брака? 
Как отменить заочное решение судьи?
Как установить место проживания ребенка на своей территории?
Что такое соглашение об уплате алиментов?
Когда взыскивать алименты через судебный приказ, а когда через исковое заявление?
Что такое жилищные алименты?
Когда можно не платить по алиментам?
Можно ли взыскать деньги, потраченные на сожителя?
Брачный договор и соглашение о разделе имущества, в чем отличие?
Какие долги личные, а какие совместные у супругов?
Образцы заявлений


сказки

детские приключения

детские стихи

Как выгодно развестись: Алименты. Дети. Имущество

любовные романы

современная зарубежная литература

О праве просто

Петровик Екатерина