медицина и здоровье

здоровье

здоровое и правильное питание

похудение и диеты

Как перестать: бояться еды, голодать, срываться и объедаться?
Как сформировать здоровый рацион из любимых продуктов и ни в чем себе не отказывать?
«Эта книга написана чтобы вы перестали бояться. Я хочу помочь вам полюбить всю еду, перестать ее делить на вредную и полезную, обвинять во всех смертных грехах, а также давиться капустным листом, чтобы скинуть праздничные килограммы. А главное – перестать жить от „невкусно и грустно“ до срыва и обжирания острыми крылышками».
Здесь вы узнаете:
– про модификацию образа жизни (изменение питания и физической активности с целью снижения рисков по различным заболеваниям);
– зачем считать калории и почему это безопасно (без рисков анорексии, булимии и других проблем);
– какие существуют мифы о продуктах, которые часто демонизируют (сладкое, мучное, молочное и т. д.);
– как собрать сбалансированную продуктовую корзину в любой сезон.


Cохранен издательский макет.

биографии и мемуары

эмиграция

автобиографическая проза

Израиль

жизнь в СССР

жизненный путь

евреи в СССР

эмигрантская проза

воспоминания

НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды

Как перестать: бояться еды, голодать, срываться и объедаться? 
Как сформировать здоровый рацион из любимых продуктов и ни в чем себе не отказывать? 
«Эта книга написана чтобы вы перестали бояться. Я хочу помочь вам полюбить всю еду, перестать ее делить на вредную и полезную, обвинять во всех смертных грехах, а также давиться капустным листом, чтобы скинуть праздничные килограммы. А главное – перестать жить от „невкусно и грустно“ до срыва и обжирания острыми крылышками». 
Здесь вы узнаете: 
– про модификацию образа жизни (изменение питания и физической активности с целью снижения рисков по различным заболеваниям); 
– зачем считать калории и почему это безопасно (без рисков анорексии, булимии и других проблем); 
– какие существуют мифы о продуктах, которые часто демонизируют (сладкое, мучное, молочное и т.д.);
– как собрать сбалансированную продуктовую корзину в любой сезон.
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

юмористическая литература

юмористическая проза

русская классика

литература 19 века

XIX век

дореволюционная Россия

ЛитРес: чтец

рассказы

Питание и здоровье. Книги от лучших специалистов по питанию

Карина Кикимора