саморазвитие / личностный рост

здоровье

В это неспокойное тревожное время мы все ищем, на что можно опереться. Кто-то находит поддержку в людях, кто-то в любимом деле, кому-то помогает философия. Но мы часто забываем, что наша главная опора находится совсем рядом. И это наше собственное тело. 
Книга станет «островком безопасности» среди бурь и волнений современного мира. Научит прислушиваться к собственному организму и заботиться о нем, чтобы сохранить себя в любых обстоятельствах. 
Вы узнаете: 
– Можно ли правильно питаться и не считать калории? (спойлер: да!) 
– Как разобраться в абракадабре анализов?
– Обязательно ли спать по 8 часов или это не главное? 
– Какой спорт самый лучший? 
– Что делать, чтобы стать счастливее?

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Кирилл Сергеевич Маслиев