серьезное чтение

современная русская литература

об истории серьезно

книги по психологии

публицистическая литература

Сезон-2024. Сбросить два десятка килограммов возможно и даже довольно быстро, но что дальше? Какие будут последствия резкого похудения? А последствия могут быть даже очень плачевными: для здоровья, для мышц, внешнего вида, да и для самого результата. Ведь вес может не только быстро вернуться, но даже ещё и подрасти. И если уже сбрасывать вес, то только действительно лишний и вредный, а не вместе с мышечной массой, которую мы и так теряем с возрастом и главное — не навредить своему здоровью.

Сбрось лишнее! ЗОЖ, ЖБЗ и биохакинг

Психологический роман в жанре автофикшн. 60—90-е годы. История жизни простого парня с окраины Москвы. Реалистично, без прикрас и ретуши. О попытках воспитания в советском обществе поколения строителей Светлого будущего. Взросление. Советский быт. Шпана. Законы московских улиц. Армия. Рабочий класс. Рынок. Первая любовь, предательство, ненависть, борьба за место под солнцем, формирование жизненных принципов. Все имена реально существующих людей изменены, любые совпадения считаются случайными.
 Книга содержит нецензурную брань.

Алекс в стране Советов. Серия «Русская доля»

Негатив повсюду. Он совершенно бесцеремонно врывается в нашу жизнь, вызывает болезни, беды и неудачи. Как предотвратить его отрицательное влияние?
Как укрепить своё здоровье на долгие годы и
качественно изменить свою жизнь к лучшему? Автор отвечает на эти и многие другие вопросы простым человеческим языком
на собственных примерах из своей жизни и на часто встречающихся трудных жизненных ситуациях. Книга включает работающую авторскую методику по эффективной защите от негативного воздействия.

образование

научно-популярная литература

карьерный рост

повышение квалификации

профессиональные компетенции

знания и навыки

Негативу бой! Самокоррекция подсознания. Жизнь без зависимостей

Ни в каком возрасте не поздно что-то изменить в своей жизни в лучшую сторону.
Нас с самого рождения окружают великие (то есть сильные) соблазны. Человек же слаб перед ними. В стремлении к удовольствиям и наслаждениям он попадает в жесткую зависимость от вредных привычек.
Может ли сам человек избавиться от них навсегда или только на время? Как избавиться от курения и алкоголя, ограничить себя в питании, когда вокруг все курят, пьют и едят всё подряд?
Ответы на эти вопросы даёт сам исцелённый.

любовные романы

эротика и секс

современные любовные романы

остросюжетные любовные романы

эротические романы

тайны прошлого

властный герой

разница в возрасте

вынужденный брак

Брось и живи дальше. Жизнь без зависимостей

любовные интриги

любовные испытания

противостояние

Сколько ты собираешься прожить на этом свете и как, в каком состоянии? Полным силой и здоровьем бодрячком или доходягой, обузой всей семье, сидящим на пилюлях и еле передвигающимся полутрупом?
Автор публикует свою практику и личный опыт прихода от совершенно нездорового образа жизни к здоровому, без вредных зависимостей и медицинской помощи. В качестве испытуемого-подопытного, как и во всех своих экспериментах, выступает сам автор. Чем и когда закончится жесткий эксперимент? В 65, 70, 80, 100?

Дожить и пережить. 60+? Жизнь без зависимостей

медицина / здравоохранение

психиатрия

состояния и явления психики

психические расстройства

депрессия

фобии

тревожность

Качественный научпоп

Никогда не поздно что-то изменить в своей жизни в лучшую сторону, например, взять, да и сбросить лишний вес — виновник многих болезней, непривлекательного внешнего вида, да и просто плохого настроения. Автор ставит перед собой вдвойне сложную задачу: не только сбросить лишние килограммы, но и не потерять при этом ни килограмма полезной мышечной массы.
Возможно ли это вообще? Навсегда или только на время? В книге описан проведённый автором на самом себе эксперимент борьбы с лишним весом.

юмористическая литература

юмористическая проза

природа и животные

охота

юмористический сборник

природа

охотничьи рассказы

дом, дача

Я худею! ЗОЖ, ЖБЗ и биохакинг

Прототипом главного героя книги — совершенно гражданского человека боевого офицера разведки стрелкового полка во время Великой Отечественной войны — является отец автора.
Все события и персонажи взяты из неопубликованных мемуаров, черновиков и устных рассказов ветерана, инвалида Великой отечественной войны, участника всех описываемых событий. Все материалы собраны и отредактированы, персонажи произведения художественно доработаны автором произведения.

Иван на войне. По запискам лейтенанта. Серия «Русская доля»

Без серии

Алив Чепанов