современная русская литература

книги по психологии

практика психологии

психотерапия

самопознание

После того как врач поставил автору диагноз «тревожно-депрессивное расстройство» и выписал рецепт, она начала принимать антидепрессанты и постепенно пришла в себя настолько, чтобы начать разбираться с тем, как ей жить дальше и как саму себя поддерживать.
Сегодня личный опыт, искренний интерес к теме, желание поделиться собственными наработками могут быть гораздо полезнее, чем академические пособия с обилием медицинских терминов, в которых человеку без подготовки, да еще и вследствие депрессии страдающему снижением концентрации внимания и повышенной утомляемостью, просто не разобраться самостоятельно.
Замысел автора – побудить вас прислушаться к своему внутреннему голосу, довериться ему и, оттолкнувшись от предложенных техник, придумать и воплотить свои. Выберите что-то, что будет вам по душе. А потом придумайте свои методы и будете сами себе антидепрессант!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

#экопокет

Что поможет от депрессии. Как жить, когда сил больше нет

психотехники

клиническая психология

состояния и явления психики

психическое здоровье и психогигиена

жизненный опыт

депрессия

личный опыт

душевное равновесие

тревожность

отношение к себе

Компенсация. Повесть

Без серии

Виктория Сушко