книги по психологии

саморазвитие / личностный рост

медицина и здоровье

здоровье

зарубежная психология

Кратковременные нарушения сна – такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница – одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывают: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов о предложенной авторами системе аутотренинга было подготовлено данное руководство. Его авторы – психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна.
В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

учебная литература

учебники 1 класс

русский язык 1 класс

начальная школа

обучение письму

задания по русскому языку

тесты по русскому языку

Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон

Как жить. Здоровье (Олимп-Бизнес)

Беата Патерок