ЛитРес: чтец

саморазвитие / личностный рост

медицина и здоровье

здоровье

спорт

Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы - питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала - Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, создатель проекта "Сибирский Воркаут". 
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию, могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. 
В книге присутствуют фото из личного архива автора и иллюстрации, сделанные в нейросети Midjourney.

любовные романы

современные любовные романы

современная зарубежная литература

Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 6 (2023)

Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала - Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, создатель проекта "Сибирский Воркаут". 
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию, могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. 
В книге присутствуют фото из личного архива автора и иллюстрации, сделанные в нейросети Midjourney.

словари, справочники

о бизнесе популярно

руководства

просто о бизнесе

другие справочники

знания и навыки

Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 9 (2023)

Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 7 (2023)

учебная и научная литература

научно-популярная литература

зарубежная образовательная литература

Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 8 (2023)

Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы - питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала - Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, создатель проекта "Сибирский Воркаут". Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию, могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. В книге присутствуют фото из личного архива автора и иллюстрации, сделанные в нейросети Midjourney.

Журнал "Сибирский ЗОЖ". Выпуск 1 (2023)

книги по психологии

общая психология

Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 4 (2023)

сказки

современная русская литература

свет и тьма

сборник рассказов

рассказы-притчи

современные сказки

Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 5 (2023)

религия и духовная литература

религии / верования / культы

христианство

православное христианство

Священное Писание

Ветхий Завет

православная церковь

курс лекций

христианская жизнь

подкасты

беседы

публицистика и периодические издания

лекции

Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 3 (2023)

учебники и пособия для вузов

химия

общая химия

Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 2 (2023)

поиски смысла жизни

«Сибирский ЗОЖ»

В отпуске нужно расслабляться - это неоспоримый факт. Но как расслабиться так, чтобы пробовать любые вкусные блюда, не считать калории, и вернуться домой, не набрав лишнего? Попробуйте использовать КЭП - Кодекс Эффективного Питания, о котором расскажет Руслан Дудник (тренер, практик и исследователь ЗОЖ). Администрация сайта litres не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, перед применением необходима консультация специалиста. В книге рассказывается об отпускной версии КЭПа, которая идеально подходит для поездок и путешествий.

экономика

гуманитарные и общественные науки

политология

книги по экономике

научные исследования

политическая экономика

социально-экономическая политика

Как есть все и вернуться из отпуска, не набрав лишнего

Книга о комфортной методике каскадного голодания, которая позволяет использовать этот великолепный инструмент оздоровления без излишнего напряжения для психики и тела. Автор - Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, создатель проекта "Сибирский Воркаут". 
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию, могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. В книге присутствуют фото из личного архива автора и иллюстрации, сделанные в нейросети Midjourney.

фэнтези

зарубежное фэнтези

юмористическое фэнтези

история любви

экранизации

ангелы и демоны

зарубежные сериалы

романтическая комедия

ироничная проза

Рус Дудник. Каскадное Голодание

монографии

прочая образовательная литература

образовательные технологии

подготовка специалистов

образовательные системы

методики преподавания

Это сборник размышлений о питании, тренировках и здоровье, который составлен в виде небольших заметок, читать которые даже удобнее, чем более объемные книги. Автор – Руслан Дудник, практик ЗОЖ, проживающий в Сибири, создатель популярного проекта «100-дневный воркаут», предлагает читать заметки в любом порядке, постепенно внедряя тезисы из них в свою жизнь. Что позволит делать ваш организм более здоровым, а тело более стройным и крепким.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.