саморазвитие / личностный рост

здоровье

спорт / фитнес

здоровый образ жизни

здоровое и правильное питание

Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы - питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала - Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, создатель проекта "Сибирский Воркаут". Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию, могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. В книге присутствуют фото из личного архива автора и иллюстрации, сделанные в нейросети Midjourney.

Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 1 (2023)

похудение

тренировки

здоровое питание

рациональное питание

похудение и диеты

отпуск

Как есть все и вернуться из отпуска, не набрав лишнего

женское здоровье

мужское здоровье

Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 2 (2023)

фитнес

Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 5 (2023)

Рус Дудник. Каскадное Голодание

ЛитРес: чтец

Сибирский ЗОЖ. Выпуск 1

Без серии

Журнал «Сибирский ЗОЖ» – 1/2023

Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 9 (2023)

Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 3 (2023)

Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 4 (2023)

Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 6 (2023)

Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 7 (2023)

Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 8 (2023)

«Сибирский ЗОЖ»

Сибирский ЗОЖ