руководства

хобби / увлечения

рукоделие и ремесла

спорт / фитнес

прикладная литература

Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.

радиолюбителям

техническая литература

электроника

видеонаблюдение

личная безопасность

Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

бодибилдинг

методики тренировок

тренировочные программы

силовые тренировки

пауэрлифтинг

спортивное питание

Без серии

фермерское хозяйство

приусадебное хозяйство

пчеловодство

пасека

Пчёлы. Разведение и содержание

другие справочники

продукты пчеловодства

домашнее хозяйство

Полный справочник пчеловода

сад и огород

агротехника

дачный участок

садово-огородные работы

Огород и сад для лентяев

Подворье (АСТ)

домашние животные

собаки

кинология

дрессировка

собаководство

домашние питомцы

Дрессировка для начинающих

Домашние животные (АСТ)

сделай сам

интерьеры

дизайн интерьера

отделочные работы

ремонт в квартире

1000 идей для вашего ремонта

Домашняя библиотека (АСТ)

Тамара Васильевна Руцкая