медицина и здоровье

здоровье

лекции

курс лекций

лекторий Прямая речь

Практикующий терапевт, кардиолог Ярослав Ашихмин рассказывает, что может предложить современная наука для нашей с вами жизни в стиле «долго и счастливо». Говорим об активном долголетии и о том, как связаны между собой сознание, иммунная система и наш микробиом.
Из лекции вы узнаете:
– что такое longevity – концепция «здоровья на 360 градусов»;
– какие методики используются для замедления старения уже сейчас и почему они не применяются повсеместно;
– важно ли для долгой жизни духовное развитие человека и что думает об этом доказательная медицина;
– правда ли, что здоровый секс продлевает жизнь;
– митохондриальная медицина: новая надежда на долголетие или профанация;
– как отличить врача-исследователя от шарлатана, использующего бездоказательные методики.
«Современные медицинские технологии применяются сейчас не только у больных для лечения, но и у здоровых пациентов – для продления жизни. Раньше ученым было непросто оценить, как влияют эти технологии на продолжительность жизни. Но недавно появились научные методики определения фенотипического („истинного“, близкого к биологическому) возраста. В лекции рассказываю, как это упрощает поиск эффективного средства для замедления старения или обращения его вспять», – говорит Ярослав Ашихмин.
Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Центра экспертизы и контроля качества медицинской помощи МЗ РФ.

Лекция «Рациональный биохакинг, longevity и prevent»

Артериальное давление и холестерин – самые распространенные виновники быстрого старения организма. При этом человек может жить и не подозревать, что у него, возможно, атеросклероз – заболевание, при котором в сосудах образуются холестериновые бляшки. А кто-то считает, что в повышенном давлении нет ничего особо опасного.
Практикующий терапевт, кардиолог Ярослав Ашихмин расскажет, какие новые данные о холестерине и гипертензии получила в последние годы наука и что думает об этом современная медицина.
«Вопросов по гипертензии и холестерину всегда много, потому что это опасные и очень часто встречающиеся „болезни цивилизации“. С научной и практической точек зрения поговорим о том, как посчитать сердечно-сосудистые риски и какие новые стратегии предлагает медицина для профилактики этих сердечно-сосудистых заболеваний», – говорит Ярослав Ашихмин.
– Почему у 45 % взрослых людей повышается артериальное давление?
– Какое давление можно считать нормальным и для кого 135/85 – уже много?
– Как лечить гипертоническую болезнь и обязательно ли нужны лекарства?
– Что делать в случае резкого повышения артериального давления?
– Что такое атеросклероз? Чем он опасен и как связан с воспалением?
– Что такое оценка коронарного кальция и почему многим нужно провести это исследование?
– Зачем принимать аспирин и статины?
– Чем отличаются новые нестатиновые препараты для снижения холестерина?
Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Центра экспертизы и контроля качества медицинской помощи МЗ РФ.

любовные романы

приключения

фэнтези

современные любовные романы

современная русская литература

русское фэнтези

книги о приключениях

Лекция «Близко к сердцу»

Множество людей сегодня жалуется на разнообразные боли, одышку, нарушенное сердцебиение, длительный кашель, слабость и другие симптомы, ухудшающие качество жизни. И не всегда врачам удается определить происхождение этих проблем даже при очень тщательном обследовании. Что же это за недуг? И правда ли, что «во всем виноват стресс»?
Победа над подобными симптомами непонятного происхождения возможна только в партнерстве пациента и врача. Как правильно помогать себе или близким, оказавшимся в такой ситуации? Расскажет практикующий терапевт, кардиолог Ярослав Ашихмин.
На лекции вы узнаете:
– в чем кроются причины необъяснимых симптомов и синдрома хронической усталости;
– какие обследования действительно стоит делать, чтобы не пропустить серьезные болезни;
– как готовиться к консультации и как общаться с врачами;
– какую роль в развитии синдрома хронической усталости играют перенесенная коронавирусная инфекция и стресс.
«Один единственный симптом – например, слабость – может быть настолько сильным, что человек бросает работу, а порой не может и встать с кровати. Люди ходят от доктора к доктору годами, делают бесконечные дорогостоящие исследования, которые не выявляют существенных отклонений от нормы. Во многих случаях ситуация объясняется психосоматическими расстройствами, при которых нормальные ощущения в теле начинают трактоваться мозгом как патологические. На лекции обсудим, что же делать, если у вас или ваших близких как раз такой случай», – говорит Ярослав Ашихмин.
Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Центра экспертизы и контроля качества медицинской помощи МЗ РФ.

сказки

детская литература

философские сказки

сказка

сказочные истории

Лекция «Необъяснимые симптомы»

Влияние стресса на организм – одна из самых сложных тем в современной медицине. Самому термину «стресс» скоро исполнится 100 лет. И все эти годы, особенно в последние десятилетия, врачи и ученые уделяют стрессу особое внимание и пытаются понять его с научной точки зрения. 
Как проявляется стресс и почему мы не можем снизить его усилием воли, как мы снижаем количество сахара в питании? Как понять, что стресс «зашкаливает» и пора принимать меры? Об этом, а также о том, как снижать вредное воздействие стресса на организм, расскажет известный кардиолог, практикующий врач Ярослав Ашихмин. На лекции обсудим: 
– от чего при стрессе повышается давление, почему в этом состоянии одним людям хочется спать, а другим – есть;
– как подготовиться к последствиям, раз уж стрессов не получается избегать;
– существуют ли лекарства от стресса;
– какими способами можно облегчить стрессовое состояние, чтобы почувствовать себя лучше.
«Стресс развивается, когда наши навыки адаптации к условиям существования уже не могут справиться, освоить новую тяжелую ситуацию. Считается, что более 70% людей во всем мире хотя бы раз сталкивались с этим и переживали серьезную психотравму. При этом наука не так давно стала придавать значение этому состоянию. Основываясь на научных данных, поговорим о стрессе и о том, как его укротить», – говорит Ярослав Ашихмин.
Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Фонда Международного медицинского кластера.

короткие любовные романы

книги для подростков

мафия

любовные испытания

мастера криминальной интриги

ироничная проза

плутовской роман

Лекция «Ментальное благополучие: справляемся со стрессом»

С каждым годом у медиков появляется все больше научно доказанной информации о том, как человеку не просто жить долго, но, что важно, сохранять энергию и здоровье, несмотря на возраст.
На лекции практикующего терапевта и кандидата медицинских наук Ярослава Ашихмина рассмотрим все новейшие рекомендации в отношении физических нагрузок, питания и образа жизни для здоровых людей:
– с чем связано активное долголетие и как стать долгожителем;
– кому подходит интервальное голодание, высокожировая и низкоуглеводная диета, вегетарианский стиль питания;
– какие лекарства и биодобавки могут замедлить старение и продлить жизнь;
– что такое микробиота человека и зачем нам ухаживать за ней;
– каков оптимальный уровень физических нагрузок.
«В качестве бонуса обсудим, из чего должен состоять медицинский чекап здорового человека. Как часто делать, как интерпретировать результаты и какие тесты действительно важны, а какие – просто развод на деньги», – говорит Ярослав Ашихмин.
Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Центра экспертизы и контроля качества медицинской помощи МЗ РФ.

экономика

гуманитарные и общественные науки

общественные организации

книги по экономике

организационный менеджмент

учебное пособие для студентов

теория организации

высшая школа

подкасты

публицистика и периодические издания

Лекция «Жить долго и счастливо»

Лекции по науке

Влияние стресса на организм – одна из самых сложных тем в современной медицине. Часто врачи рекомендуют «ограничить стресс», что вызывает у пациентов только улыбку. Стресс нельзя просто так взять и бросить, как курение, или завязать с ним, как с алкоголем. Хотя хронический стресс – один из самых вредных для здоровья факторов. Он ухудшает течение болезней (в первую очередь сердца и желудочно-кишечного тракта) и снижает качество жизни.
Чем еще грозит хронический стресс? Как он влияет на сердце и другие системы организма? Почему при хроническом стрессе повышается давление и снижается иммунитет? Наконец, как выжить в условиях хронического стресса?
Обсудим современные методы борьбы со стрессом и узнаем, каких исследований нам не хватает. Рассмотрим лекарственные и альтернативные подходы. А также узнаем, в чем вред и в чем польза БАДов и антидепрессантов.
Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Фонда Международного медицинского кластера.

Лекция «Стресс глазами кардиолога» правда и мифы о здоровье с научной точки зрения»

Почему люди толстеют и как похудеть без вреда организму, какие продукты самые опасные а какие, наоборот, самые полезные? На лекции известного терапевта Ярослава Ашихмина обсудим самые распространенные мифы о диетах с научной точки зрения. Поговорим о новых тенденциях, о том, как повышать ресурсы здоровья и питаться вкусно и безопасно!
Человеческая жизнь – это, по сути, обмен здоровья и времени на деньги и информацию.
На лекции обсудим все, что вы хотели знать про БАДы, глютен, алкоголь и модные планы питания, включая кетодиету.
Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Фонда Международного медицинского кластера «Сколково».

Лекция «Про питание: нескучно и научно!»

Тысячелетиями человечество ищет способы продления жизни. Эстетическая медицина и пластическая хирургия уже удовлетворили запрос на сохранение молодости. По крайней мере, визуально. Но что касается долголетия, тут все не так однозначно.
Сегодня появилось огромное количество методов продления жизни, различных технологий anti-age и well-being. И с одной стороны, есть люди, которые буквально торгуют надеждой: продают авторские методики, которые не имеют никакой доказательной базы. А с другой, есть ростки новой науки, которая позволит следующим поколениям жить намного дольше, а возможно, уже и нам. Как разобраться в теме, где полным-полно шарлатанов?
Давайте посмотрим, что сегодня говорят о долголетии авторитетные научные журналы и известные ученые. На лекции кандидата медицинских наук врача-терапевта Ярослава Ашихмина обсудим:
– Что делать, чтобы дожить до 100 лет, и при этом оставаться здоровым? Может ли старение вообще быть здоровым?
– Какие технологии и системы питания уже доказали свою эффективность для продления жизни?
– Есть ли шанс, что к 2050 году у нас появится еще пару десятков бонусных лет жизни?
На лекции вы узнаете, какие биомаркеры и показатели необходимо контролировать людям, которые хотят сохранить молодость.
Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Фонда Международного медицинского кластера.

общая история

серьезное чтение

об истории серьезно

Лекция «Все живут – и я останусь. Лекция для тех, кто хочет жить долго и не болеть»

За последние десятилетия представления о здоровье и болезни очень сильно изменились. Мы стали лучше понимать, как протекают болезни, но профиль факторов риска смерти очень сильно изменился, и мы эволюционно оказались к этому не готовы. Хронический ментальный стресс, загрязнение воздуха, курение, пища, которая содержит канцерогенные компоненты, – все это ведет к развитию новых болезней цивилизации. Мы хорошо научились их лечить, продолжительность жизни сильно выросла, и на передний край вышел новый запрос: как сделать здоровое тело еще лучше? Говорим о биохакинге.
Где кончается медицина и начинается «гаражная наука»?
Можно ли кардинально улучшить возможности человеческого тела и разума (и насколько это безопасно)?
Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Фонда Международного медицинского кластера «Сколково».

книги по психологии

общая психология

практика психологии

клиническая психология

Лекция «Рациональный биохакинг. Существует ли медицина для здоровых людей»

Без серии