знания и навыки

учебная и научная литература

учебники и пособия для вузов

культура и искусство

медицина и здоровье

Правда ли, что после выхода на пенсию жизнь заканчивается? Нет! Татьяна Лисицкая, мастер спорта по художественной гимнастике и президент Федерации спортивной аэробики, в свои 78 лет так не считает.
Наоборот, настало время жить для себя: встречаться с друзьями, путешествовать или отдыхать на даче – решение за вами. А мы поможем вам стать сильнее и здоровее и получить от занятий не только пользу, но и удовольствие!
Гимнастика, авторская тренировка или йога на стуле – каждый день вы можете выполнять простые упражнения, для которых достаточно стула, стены и бутылки с водой.
Благодаря этой книге вы:избавитесь от боли в суставах;укрепите спину и исправите осанку;узнаете способы профилактики ментальных заболеваний;освоите 50+ простых упражнений;вернете здоровье и энергию.
Регулярно занимайтесь, верьте в себя и не сдавайтесь – настало время взять от жизни все!

детективы

современная зарубежная литература

зарубежные детективы

Гимнастика 50+. Здоровая спина, крепкий позвоночник, гибкие суставы

Здоровье, красота, успех

В учебнике представлены основы знаний по физической культуре, описания физических упражнений, правила техники безопасности и творческие задания для учащихся начальных классов.
Основная особенность учебного комплекта, подготовленного Т. С. Лисицкой и Л. А. Новиковой, – единство структуры учебников и подходов к организации урочной и внеурочной деятельности, сквозные линии типовых заданий. В комплекте с учебником «Физическая культура» издаются спортивный дневник и методическое пособие.
Учебник соответствует Федеральному государственному образовательному стандарту начального общего образования и включён в Федеральный перечень.

словари, справочники

энциклопедии

история искусства

книги для детей

развивающие издания

познавательная информация

история науки

интересные факты

книги для девочек

Физическая культура. 1 класс

Опираясь на фундаментальные научные исследования, излагаются принципы, содержание и методика занятий физической культурой, спортом и оздоровительно-развивающим фитнесом в вузах, начиная с термосистемы в данной области и заканчивая практическим
материалом по наиболее популярным направлениям двигательной активности студентов как одной из составляющей здорового образа жизни. Приводятся убедительные аргументы в пользу того, что в современном обществе важен дифференцированный подход, а именно:
использование традиционных средств физической культуры, направленных на развитие физических качеств, и ментальный подход с осознанностью движений.
Соответствует ФГОС СПО последнего поколения.
Для студентов СПО, обучающихся по всем специальностям и профессиям среднего профессионального образования.

фэнтези

историческое фэнтези

любовное фэнтези

интриги

любовные испытания

тайны

сильная героиня

Физическая культура и фитнес. (СПО). Учебник.

Без серии

В учебном пособии подробно представлена методика классического танца от классификации, техники выполнения, методики обучения до примерных уроков. Рассмотрены цели, задачи и средства хореографии в гимнастике, ее сущность и направленность, место урока хореографии в учебно-тренировочном процессе, типология уроков, построение и методика их проведения. Дается практический материал в помощь тренерам по составлению и проведению уроков на различных этапах спортивной подготовки.

современные любовные романы

книги о любви

романтические истории

повороты судьбы

легкая проза

Хореография в гимнастике 2-е изд., испр. и доп. Учебное пособие для СПО

Профессиональное образование

Хореография в гимнастике 2-е изд., испр. и доп. Учебное пособие для вузов

Университеты России

Татьяна Соломоновна Лисицкая