знания и навыки

медицина и здоровье

словари, справочники

здоровье

руководства

Статья предназначена для занимающихся йогой, умеющих делать наули и только собирающихся осваивать эту технику. Регулярное выполнение динамического упражнения «подъемы ног на гимнастической стенке» в разы увеличивает пользу наули и усиливает ее эффекты, в первую очередь терапевтический. В статье описаны два варианта освоения «подъемов ног» с нуля, а также два вспомогательных упражнения, позволяющих достичь максимального прогресса в предлагаемом упражнении.

любовные романы

современные любовные романы

современная зарубежная литература

Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота

Без серии

Артем Орел