саморазвитие / личностный рост

социальная психология

о психологии популярно

борьба со стрессом

страх

Как избавиться от постоянной тревожности? Как самостоятельно справиться со стрессом? Как критика влияет на уровень стресса и при чём тут синдром самозванца?
Ответы на эти и многие другие вопросы есть в книге.
Кроме этого автор коротко и ёмко рассказывает, откуда берутся эти сложные эмоции, как они связаны с мозгом, и каким образом нужно с ними взаимодействовать так, чтобы они приносили пользу.
В книге содержится двенадцать практических упражнений, благодаря которым вы сразу сможете начать самостоятельную работу с тревогой и стрессом.

Автор книги - психолог, сексолог и травматерапевт.

общая психология

публицистика

психология общения

курс лекций

искусство общения

подкасты

лекции

Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде

отрицательные эмоции

стресс

тревожность

Без серии

Дарья Рачкова