знания и навыки

изучение языков

английский язык

краткое изложение

краткое содержание

Этот текст – сокращенная версия книги «На пределе. Неделя без жалости к себе».



Представьте свою жизнь в виде прямой линии. Вы рождаетесь, живете, затем умираете. Борьба за выживание вам, скорее всего, незнакома, в отличие от населения Земли, живущего в менее развитых странах. Вы понимаете, что все дни вашей жизни похожи один на другой, вам чего-то не хватает, в то время как вы медленно, как по рельсам, движетесь по прямой линии жизни.
А теперь представьте, что вы можете отклониться от своей прямой, нарушить обыденный ход событий, сделать большую петлю длиной в одну неделю! Может быть, именно это вам и нужно – «адская неделя», в ходе которой вы сможете отступить от рутины, пройти новые испытания, выйти из зоны комфорта? Этой методике посвящена книга Эрика Бертрана Ларссена «На пределе. Неделя без жалости к себе».
Идея «адской недели» пришла в голову автору книги, после того как в молодости он прошел опыт армейской подготовки для поступления в военный колледж в Норвегии в 1992 году. В течение недели новобранцы, в числе которых был и Ларссен, подвергались тяжелым физическим и психологическим испытаниям. Они выполняли задания офицеров, сталкиваясь с холодом, голодом, грязью, недостатком сна. Многие из участников испытаний не доходили до конца и выбывали, по выражению офицеров, «из-за недостатка силы воли».
За эту неделю автор понял, что человеческий организм обладает удивительным свойством: он может привыкать ко всем перечисленным выше трудностям. Ларссен обнаружил, что может спать по несколько секунд стоя, не обращать внимания на многочисленные синяки, порезы и ссадины, существенную потерю в весе и тяжелейшие физические нагрузки.
Успешно пройдя испытание и получив рекомендацию для поступления в колледж, автор вернулся домой. Только после возвращения, окунувшись в горячую ванну и ощутив аромат домашней пищи, он ощутил незабываемое чувство блаженства. Он понял, что «адская неделя» на армейских сборах стала переломным моментом в его жизни. Этот опыт помог ему стать увереннее в себе, узнать, на что на самом деле способен его организм. Ларссен утверждает, что именно эти ощущения сможет испытать каждый человек, который прочитает его книгу до конца, будет следовать инструкциям и рано или поздно попробует устроить себе «адскую неделю». В нашем обзоре кратко расскажем о ее правилах.


Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги




научно-популярная литература

Краткое содержание «На пределе. Неделя без жалости к себе»

Этот текст – сокращенная версия книги «Фокусы языка. Изменение убеждений с помощью НЛП». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Книга «Фокусы языка» посвящена магии, содержащейся в языке, и тому, как слова могут формировать наше восприятие и установки по отношению к собственному поведению и окружающему миру. В обзоре по этой книге мы покажем, каким образом средства НЛП позволяют усомниться в ограничивающих нас убеждениях и как поверить в те убеждения, которые могут раскрыть новые возможности. Нейролингвистическое программирование (НЛП) – направление в практической психологии, которое изучает то, каким образом язык влияет на психологические процессы и функционирование нервной системы. Способы НЛП многочисленны: это рефрейминг критических замечаний, воздействие на иерархии критериев и ценностей, укрепление позитивных убеждений, борьба с «мыслями-вирусами», расстановка мыслительных «знаков препинания» и группировка опыта.
По мнению автора книги «Фокусы языка», языковые модели при правильном использовании способны вызвать в сознании людей глубокие и всеобъемлющие изменения. Крупнейшие исторические личности (Сократ, Иисус, Линкольн, Ганди, Фрейд), используя эти приемы, создавали свои системы, оказавшие огромное влияние на современный мир. В этом несложно убедиться, проанализировав их выступления на конкретных примерах. В обычной же жизни приемы НЛП помогают нам преодолевать препятствия на пути к цели и находить эффективные выходы из проблемных ситуаций.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги

религия и духовная литература

христианство

зарубежная религиозная литература

Краткое содержание «Фокусы языка. Изменение убеждений с помощью НЛП»

Этот текст – сокращенная версия книги «S.U.M.O. Заткнись и делай». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Современный мир существенно отличается от того, каким он был еще десять лет назад. Тогда лишь ничтожно малое количество людей пользовались социальными сетями, смотрели видеоролики в интернете, выкладывали фотографии себя и своей еды на всеобщее обозрение. Окружающая нас реальность меняется с огромной скоростью, с подобными испытаниями не сталкивалось ни одно из предыдущих поколений. Как справиться со всеми переменами, при этом сохранив душевное равновесие и добившись успеха в его классическом понимании? В этом поможет техника SUMO, разработанная Полом Макги.
Как же расшифровывается это название? В него заложены первые буквы слов из фразы, услышанной автором книги много лет назад: «Shut Up, Move On». На русский этот призыв можно перевести с английского примерно как «Замолчи и двигайся дальше» или просто «Заткнись и делай». Именно эта фраза лежит в основе философии Пола Макги.
В первой части этой фразы («Заткнись») заложен призыв сделать небольшой перерыв и прислушаться к своему внутреннему голосу, а также к тому, что говорят наши близкие. Как это ни парадоксально, чтобы приблизиться к поставленной цели, нам часто необходимо остановиться и поразмышлять.
Вторая часть фразы («Делай») – призыв к активному действию. Чтобы добиться успеха в будущем, нужно прекратить фантазировать, думать о прошлом и прокрастинировать. Никто не утверждает, что это просто, однако идеи, изложенные автором системы SUMO, помогут перейти к действию.
Кроме того, в переводе с латыни sumo означает «выбирать». Система SUMO поможет читателям сделать правильный выбор, чтобы добиться своих целей как на работе, так и в личной жизни.
Методика SUMO состоит из нескольких основных принципов, или идей, которые мы кратко изложили в обзоре по этой книге.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги

сельское и лесное хозяйство

медицина / здравоохранение

ветеринария

медицина

Краткое содержание «S.U.M.O. Заткнись и делай»

Этот текст – сокращенная версия книги «Kind regards. Деловая переписка на английском языке». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Английский в e-mail отличается от языка, который обычно учат в школе и видят в прессе. Основная задача деловой переписки – быстрый обмен информацией. Язык, который тут применяется, намного ближе к разговорной речи. Здесь используют будничные интонации и краткие фразы, которые могут иногда состоять и из одного слова.
Автор книги Дон-Мишель Бод – писательница, специалист по коммуникациям, сотрудник журналов Reader’s Digest и Vogue. С 2000 года работает в IBM Corp. в качестве консультанта по письменной коммуникации. Имеет степени MA, MFA, DEA и Ph.D. Преподает в Американском университете Парижа.
Правила, о которых мы расскажем в нашем обзоре по книге Дон-Мишель Бод, можно применять к любой деловой переписке, а не только к переписке на английском. Вы узнаете, как составлять грамотные, понятные и лаконичные деловые письма.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

стихи и поэзия

книги о приключениях

книги для детей

Краткое содержание «Kind regards. Деловая переписка на английском языке»

Этот текст – сокращенная версия книги «Эссенциализм. Путь к простоте». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Случается ли, что вы отвечаете «да» на просьбу коллеги или близкого вам человека, не задумываясь, а после этого корите себя за то, что согласились выполнять неинтересное вам дело? Вы соглашаетесь только для того, чтобы сделать человеку приятно или избежать непонимания? Не с этим ли связано то, что вы, возможно, часто страдаете от переутомления, не успеваете выполнять все необходимые дела, постоянно куда-то спешите, но при этом чувствуете, что не двигаетесь с места? Если хотя бы на один из этих вопросов вы дали положительный ответ, значит, вам необходимо стать эссенциалистом!
Слово «эссенциализм» происходит от английского essence – сущность. Наиболее удачно сформулированный принцип эссенциализма – «меньше, но лучше». Эссенциалист не только постоянно помнит об этом правиле, но и воплощает его в жизнь. Он понимает, что у него не хватит времени и сил на то, чтобы выполнить все возможные задания, он умеет оценивать все варианты и видеть, что по-настоящему важно для достижения его целей.
Эссенциализм не научит вас выполнять больше дел, он научит тому, как выбирать только правильные занятия, тем самым достигая наибольшей эффективности. Мы должны раз и навсегда отказаться от убеждения, что можно сделать все на свете. Если вы посмотрите на мир глазами эссенциалиста и найдете нужные точки приложения усилий, выполнение самых сложных дел не составит для вас большого труда. Кроме того, вы научитесь получать удовольствие не только от момента достижения цели, но и от процесса движения по направлению к ней. И в этом вам поможет наш обзор по книге Грега Маккеона.

зарубежная образовательная литература

Краткое содержание «Эссенциализм. Путь к простоте»

Этот текст – сокращенная версия книги «Секреты великих ораторов. Говори, как Черчилль, держись, как Линкольн». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Облик руководителя компании, его лидерские качества и навыки продажи определяют успех предприятия. Это знают специалисты по пиару, которые пишут для руководителей речи, продумывают их внешний вид, учат выступать на публике и правильно расставлять акценты. Однако даже лучший пиар-специалист не сможет самостоятельно сделать из обычного человека яркую личность, героя публичных речей.
Примеры ярких личностей, неизменно привлекающих внимание публики, можно найти в любой сфере. Например, в политике такими героями являлись президент США Билл Клинтон и британский премьер Тони Блэр. Несмотря на многочисленные скандалы и невысокие показатели в экономике, оба они оставались необычайно популярными благодаря своим лидерским качествам и умению держаться перед аудиторией. Также в качестве примеров прирожденных лидеров можно привести Наполеона, Линкольна, Черчилля, Тэтчер и др.
Книга Джеймса Хьюмса – известного писателя, бывшего спичрайтера пяти американских президентов – раскрывает некоторые секреты ораторского мастерства и создания харизмы. Освоив приемы, предлагаемые в обзоре по материалам этой книги, вы обретете уверенность и научитесь легко и успешно справляться с публичными выступлениями.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

современные любовные романы

интриги

романтика

противостояние

заклятые враги

Краткое содержание «Секреты великих ораторов. Говори, как Черчилль, держись, как Линкольн»

КнигиКратко

Павел Васильев