здоровье

иллюстрированное издание

советы профессионалов

лечение без лекарств

самомассаж

Самомассаж – необходимый комплекс несложных приемов и техник, помогающих укрепить и поддержать здоровье, облегчить боль или взбодриться. Из книги вы узнаете о последовательности выполнения массажа и направлениях движений рук, о том, как сделать массаж эффективным.
Автор, профессиональный массажист с многолетним опытом работы, дает краткие и полезные рекомендации, как поддерживать свое тело в оптимальном состоянии. Выработать правильную технику самостоятельного массажа помогут иллюстрации приемов и простые указания к упражнениям.

Лечение доступными средствами

Самомассаж мышц, суставов и других частей тела

суставы

укрепление мышц

лечебный массаж

Вадим Александрович Кортунов