книги по психологии

саморазвитие / личностный рост

практика психологии

о психологии популярно

психологические тренинги

В книге доступным языком рассказывается о том, что такое стресс, о видах, стадиях и причинах стресса. Раскрывается его роль в жизни человека, а также рассматриваются три пути выхода из него. Даётся система из 20-ти простых техник и упражнений для снятия напряжения от первичного шока, осознанного отношения к себе в этой ситуации, мобилизации внутренних ресурсов для разрешения конфликта. Это практическая «скорая помощь» самому себе почти в любой стрессовой ситуации, знание и умение пользоваться которой поможет снизить или убрать полностью негативное воздействие большинства стрессоров. Книга вошла в шорт-лист конкурса "Это факт" (2022 г.) в номинации "Стань лучшей версией себя".

публицистическая литература

биографии и мемуары

развлечения

журналы

женские журналы

публицистика

общество

эксклюзивное фото

знаменитости

события

светская жизнь

Скорая помощь при стрессе

Без серии

Ольга Николаевна Голубева