саморазвитие / личностный рост

самосовершенствование

религии / верования / культы

зарубежная религиозная литература

духовные практики

Три шага к пробуждению – это три этапа практики медитации: первый этап предполагает наблюдение за дыханием, второй – созерцание своего опыта в целом с опорой на дыхание, третий – неизбирательное сознавание, то есть внимательное присутствие в настоящем без опоры на объект. Помимо глубоких наставлений по формальной практике (в четырёх традиционных позах) в книге большое внимание уделяется сознаванию в контексте жизни и отношений. В книгу также входят тёплые воспоминания автора о встречах с Кришнамурти, его первым учителем.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Самадхи (Ганга – Ориенталия)

Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни

медитации

духовное развитие

восточные религии

буддийская философия

Лора Циммерман