саморазвитие / личностный рост

практика психологии

психотерапия

мотивация

Книга наполнена практическими упражнениями, направленными на развитие
осознанности и эмоционального интеллекта. Вы научитесь задавать себе
важные вопросы. Она предназначена для всех, кто стремится к самопознанию и внутреннему
развитию. В главе о боязни проявлять себя в этом мире» рассматриваются внутренние
барьеры, которые мешают людям раскрыть свой потенциал, а также
стратегии преодоления этих страхов.
Глава о травмах, которые забирают ваше внимание и энергию посвящена
анализу повседневных моментов, оставляющих неизгладимый след на
психике, исследуя, как прошлые переживания формируют наше настоящее.
В разделе «Желание казаться лучше» обсуждаются социальные давления и
ожидания, стоящие за стремлением к идеалу, а также пути к принятию себя.
О важности «быть, а не казаться»
Расскажу о теневой стороне личности. Я смело касаюсь тем, которые
зачастую остаются в тени: страхи, привычки, желания и подавленные
эмоции, демонстрируя, как эти аспекты могут обернуться как в благое, так
и в злое.

Софья Романова