книги по психологии

саморазвитие / личностный рост

медицина и здоровье

религия и духовная литература

практика психологии

Невероятно! Данная книга помогла уже тысячам людям эффективно и мощно двигаться по своей жизни, забыть о страхах перед ошибками!
Вы будете Действовать мощно, планомерно и эффективно! Вы поймете, что можете ошибаться и все равно Побеждать. 

Вот некоторые способы которые я предлагаю:

Старый способ заключался в том, чтобы убедить людей «отпустить» свою потребность в совершенстве и надеяться, что у них все получится.
Новый способ заключается в том, чтобы убедить людей предпринять простые, но очень мощные действия, которые позволят им без особых усилий пережить процесс «отпускания» перфекционизма. Со временем такое поведение становится привычным, и изменения сохраняются.

Старый способ заключался в том, что перфекционистам предлагалось бороться с перфекционистским мышлением и противостоять ему.
Новый способ заключается в том, чтобы использовать текущие желания перфекциониста, перенаправив его.




Новый путь к самопринятию, бесстрашной жизни и свободе от перфекционизма

Данная книга сокровищница мудрости о том, как продолжать жить, когда нас одолевают боль и трудности. Из данной книги вы узнаете:

- Использование болезненных эмоций для воспитания мудрости, сострадания и мужества
- Как общаться, чтобы побудить других открыться, а не закрыться
- Практики, позволяющие изменить привычные шаблоны
- Методы работы в неопределенной ситуации
- Способы создания эффективных социальных действий

Когда все рушится. Душевные советы для трудных времен

Книга обязательна к прочтению всем, кто стремится к счастью и гармонии.
Книга раскрывает источник самоограничивающих убеждений, которые лишают нас радости и порождают ненужные страдания. Она предлагает мощный кодекс поведения, который может быстро преобразить вашу жизнь, подарив вам новый опыт свободы, истинного счастья и любви.


Практическое руководство по обретению личной свободы

Данная книга помогла уже тысячам людям двигаться по жизни забыв о страхах перед ошибками. Вы поймете, что можете ошибаться и все равно Побеждать. 

Я смогу убедить Вас предпринять простые, но очень мощные действия, которые позволят без особых усилий пережить процесс «Отпускания» страха перед ошибками. Со временем такое поведение станет привычным, а изменения сохранятся на всю Вашу жизнь!




Теперь вы можете ошибаться и все равно побеждать

Вы можете стать счастливее. И достижение этого станет приключением всей вашей жизни.

Вы начнете путешествие к большому счастью, независимо от того, насколько сложны ваши обстоятельства. Опираясь на передовую науку и мой многолетний опыт, я покажу, как улучшить вашу жизнь прямо сейчас, а не ждать, пока изменится внешний мир.

С проницательностью, состраданием и надеждой я покажу, как инструменты эмоционального самоменеджмента могут изменить вашу жизнь - немедленно. Я покажу методы построения четырех столпов счастья: Семьи, Дружбы, Работы и Веры. Попутно поделюсь мудростью, почерпнутой из собственной жизни и карьеры, а также расскажу об обычных людях, чья жизнь радостна, несмотря на неудачи и невзгоды.



Путешествие к большому счастью

Захватывающая история от случайной встречи с удивительным стариком по имени «Карл» до таинственного ветерана Второй мировой войны. Книга дает 12 бесценных уроков о цели, жизни и важности перемен.
Книга поможет вам: лучше понимать жизненные проблемы, даст действенные методы мотивации, ободрения и решимости для тех, кто испытывает трудности, свежий и проницательный взгляд на то, как люди могут изменить свой взгляд на мир, найти в себе силы и выйти за рамки своих проблем.

История о стремлении к мечте

Захватывающее и обширное исследование холодильной технологии, демонстрирующее ее развитие от научной загадки до важного элемента мировой инфраструктуры, а также анализ того, как это изменило наши отношения с пищей — как в положительную, так и в отрицательную сторону.

Как часто мы открываем холодильник или заглядываем в морозильник, надеясь найти что-то свежее и готовое к употреблению? Это стало обыденным, но всего сто лет назад использование продуктов из холодильников внушало одновременно страх и восхищение. Введение искусственного охлаждения изменило многовековую историю питания, открыв новую эру в диетологии. Мы получили возможность преодолеть не только проблемы гниения, но и сезонность и географические ограничения. Помидоры зимой? Авокадо в Шанхае? Теперь это реальность.

Автор проводит читателя через цепочку — от фермы до нашего холодильника, посещая такие интересные места, как подземные сырные пещеры и холодильные комплексы с запасами апельсинового сока. 

Замороженный. Как холодильник изменил нашу жизнь и нас

Эта книга содержит мощные жизненные уроки, «должна быть прочитана каждым лидером в России.

 «То, что начинается здесь, меняет мир», Автор поделился десятью принципами, которые он усвоил во время сложных жизненных испытаний и которые помогли ему преодолеть трудности не только во время обучения и долгой карьеры, но и на протяжении всей жизни; он также объяснил, как каждый может использовать эти основные уроки, чтобы изменить себя - и мир - к лучшему.
Рассказанная с большим смирением и оптимизмом, эта нестареющая книга содержит простую мудрость, практические советы и слова ободрения, которые вдохновят читателей на достижение большего, даже в самые мрачные моменты жизни.

Мелочи, которые могут изменить Вашу Жизнь

В бесконечных поисках счастья мы часто обращаемся к внешним вещам, думая, что счастье можно обрести, купив больший дом, получив очередное повышение по службе или создав идеальную семью.

В этой глубокой и вдохновляющей книге Роберт Стен делится практическим и устойчивым подходом к счастью.

Данная книга исследует природу счастья и помогает развеять миф о том, что наша жизнь и разум слишком заняты для медитации. Книга покажет вам, как:

- Освоить практические методы, которые помогут вам выбрать счастье
- Развить большее сострадание к себе и другим
- Научиться медитировать в микромоменте напряженного дня
- Открыть для себя, что вы от природы «жестко запрограммированы» на счастье.



Путеводитель монахов на пути к счастью

Наконец-то отпустите свои негативные мысли и получите эмоциональную свободу, которую вы заслуживаете! Вы боретесь с гневом, сожалениями и обидами? Чувствуете ли вы эмоциональное истощение, стресс и уныние из-за болезненных воспоминаний? Держитесь ли вы за вещи, которые заставляют вас чувствовать себя несчастным? 
Если да, то эта книга для вас.
Представьте себе, что вы можете отпустить тяготящие вас эмоциональные потрясения. Представьте, что вы наконец-то сможете отпустить негативные мысли и болезненные воспоминания, которые тяготят вас.
В книге вы найдете полный набор инструментов, с помощью которых сможете преодолеть эмоциональные страдания, разрушающие качество вашей жизни.
Вы узнаете множество стратегий, которые можно использовать, чтобы обратить вспять многолетнюю негативную психологическую установку. Вы узнаете, как переобучить свой мозг и избавиться от губительных мыслительных шаблонов.

Как отпустить прошлое, смотреть в будущее и наконец обрести эмоциональную свободу

В мире, который как никогда ранее связан и изолирован, мы часто поддаемся искушению жить в одиночестве, потому что очень заняты или потому что отношения кажутся рискованными и трудными. Но наука подтверждает, что постоянная, осмысленная связь с другими людьми оказывает мощное влияние на наше благополучие. Мы созданы для того, чтобы нас знали и любили. Но так много людей прячутся за эмоциональными стенами, что мы переживаем эпидемию одиночества.

Из книги вы узнаете:
- Преодолеть барьеры на пути к обретению новых друзей и научиться инициировать знакомство с помощью простых и понятных шагов
- Найти простые способы преодолеть неловкость и перейти к подлинному разговору
- Понять, как конфликты могут укреплять отношения, а не разрушать их
- Определите тип друга, которым вы являетесь, и тип друзей, которые вам нужны
- Узнайте пять практических ингредиентов, необходимых для того, чтобы иметь таких друзей, о которых вы всегда мечтали.


Найти своих людей. Создание глубокого сообщества в одиноком мире

Эта книга для занятых профессионалов, желающих внедрить осознанность в свою повседневную жизнь, опирается на созерцательные традиции, современную нейронауку и ведущую психологию, чтобы привнести мир и сосредоточенность в дом, на рабочее место и за его пределы.

Автор показывает, как органично вплести практики осознанности и сострадания в свою жизнь. Непреходящие учения, убедительные научные данные и простые упражнения, разработанные для напряженного графика - от пробуждения к радости, утренней поездки на работу, встреч и вечерних ужинов - показывают, как практика осознанности может помочь вам ориентироваться в сложных жизненных ситуациях с мастерством, ясностью и легкостью. 

Практические способы найти сосредоточенность, спокойствие и радость с утра до вечера

Откройте для себя новый способ понимания своего многогранного разума и исцеления многих частей, которые делают вас тем, кто вы есть.

Существует ли только один «вы»? Исследования доктора Ричарда Шварца опровергают эту теорию «моноразума». «Все мы рождаемся с множеством частей», - говорит доктор Шварц. «Эти части не являются воображаемыми или символическими. Они - личности, существующие как внутренняя семья внутри нас, и ключ к здоровью и счастью - в том, чтобы чтить, понимать и любить каждую часть».

Здесь вы узнаете:

- Как почитание своих частей и общение с ними меняет наш подход к психическому здоровью.
- Как перевернуть культурные, научные и духовные представления, которые укрепляют устаревшую модель моноразума
- Эго, внутренний критик, саботажник - превращение этих часто не признаваемых частей в мощных союзников
- Откройте свою мудрую, сострадательную сущность добра, которая является источником исцеления и гармонии

