семейная психология

практическая психология

прикладная литература

любовь и отношения

психотерапия

Простые знания и мечты не приводят к реальным переменам.
Действие — ключ.

В этой книге автор — объясняет, как аффирмации и конкретные стратегии помогают преодолеть внутренний хаос, заменить изнурительные размышления реальными поступками и научиться сохранять энергию.
Вы узнаете:
как выявить внешние раздражители — от новостных лент до вредных привычек — и минимизировать их влияние.
почему настоящая пауза для восстановления энергии важнее спешки.
как сужение временного горизонта помогает преодолеть тревогу и сложные задачи.
как найти дело, которое по-настоящему созвучно вашей природе и приносит радость.

Следуя принципам минимального сопротивления, стратегического фокуса и подлинного действия, вы обретёте ментальную стойкость, накопите энергию и ощутите перемены как внутри себя, так и во внешних результатах.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Здоровый мозг – умные деньги

ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ И ПСИХИЧЕСКИЕ РАССТРОЙСТВА: РЕВОЛЮЦИОННЫЙ ВЗГЛЯД
Жёсткий и честный разбор тревожных расстройств от психиатра Андриса Саулитиса.
- Без мифов и иллюзий: паника – это не «тонкая душевная организация», а сбои в работе мозга.  
- Чёткие схемы коррекции: баланс нейромедиаторов (серотонин, ГАМК, норадреналин) без лишних «разговоров о чувствах».  
- Разоблачение неэффективных методов: психоанализ, эзотерика, шаманство – почему они не работают.  
- Пошаговый план действий: от фармакотерапии до коррекции образа жизни.  
Для тех, кто устал от пустых обещаний и хочет реально взять под контроль страх и тревогу.  
Книга с конкретными решениями уже доступна.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Паника

Данная книга содержит материалы, предназначенные исключительно для взрослой аудитории (18+). Информация, представленная в книге, касается вопросов сексуальности, психического здоровья и семейных отношений, и может включать описания, связанные с интимными и личными аспектами жизни.
Книга не является заменой профессиональной медицинской или психологической консультации. Вся информация предоставлена исключительно в образовательных и информационных целях. Перед тем как вносить изменения в свою жизнь, связанные с физическим или психическим здоровьем, настоятельно рекомендуется обратиться к квалифицированным специалистам, включая врачей, психиатров или психотерапевтов.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Отношения от "А" до "Я". Сексуальность женская

Эта книга — практическое руководство, раскрывающее комплексный подход к психическому здоровью, основанный на современных научных открытиях и методах психотерапии.
Автор, психиатр с 20-летним опытом работы в остром отделении, делится знаниями о нейропластичности, эпигенетике, квантово-голографических моделях мозга и влиянии психоделиков на сознание.
Книга охватывает ключевые идеи, такие как работа мозга как «голограммы», роль Default Mode Network (DMN), и влияние расширенных состояний сознания на восприятие страха и депрессии.
С помощью метода «ВитаМодо» автор демонстрирует, как психотерапия, правильная среда и медикаменты могут перезагрузить нейропаттерны, выводя из хронических расстройств и страхов.
Книга также исследует переход от страха к радости и «божественности», предлагая читателю новые перспективы на эволюцию сознания и развитие личности.
Этот труд станет ценным для всех, кто стремится к глубокой личной трансформации и осознанному восприятию реальности.

Андрис Саулитис