0
Этот текст – сокращенная версия книги «Час тишины. И еще 34 инструмента, которые сохранят ваше время и энергию». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
15 лет назад автор книги, Дэвид Хорсагер, известный в Соединенных Штатах специалист по бизнес-стратегии, задался двумя вопросами: как сделать свою жизнь максимально комфортной и как организовать ее таким образом, чтобы работа не мешала общению с близкими людьми? Он проанализировал эффективность – свою личную и себя как профессионала – и остался недоволен результатами. И стал думать, что можно сделать, чтобы изменить ситуацию. В итоге Дэвид разработал свод инструментов, которые успешно применяет до сих пор. Он делится ими на своих консультациях, выступлениях и в своей книге. Некоторые из них уникальны, а некоторые – хорошо забытое старое. В нашем обзоре – самые полезные.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
0
Этот текст – сокращенная версия книги «Феномен полиглотов». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Почему одни люди всю жизнь безуспешно пытаются выучить английский, а другие играючи овладевают несколькими языками? Дело не только в способностях к языкам. Любой человек, который смог научиться разговаривать, писать и читать на родном языке, имеет лингвистические способности. Но одни люди их используют, а у других почему-то не получается.
Автор книги поставил себе цель – раскрыть секрет полиглотов, и пустился в путешествие по всему миру. Он искал людей, которые владеют не менее чем шестью языками, знакомился с ними лично, чтобы понять, чем они отличаются от всех других, как занимаются и как в целом живут. Также он изучал в библиотеках доступные материалы о полиглотах прошлого. На основе этого исследования была написана книга, приоткрывающая нам дверь в мир многоязычности. В нашем обзоре остановимся на самых интересных моментах.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
0
Этот текст – сокращенная версия книги «Эмоциональная гибкость». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Большинство людей даже не замечают львиную долю собственных эмоций. Нам часто не хватает эмоциональной гибкости – способности распознавать и принимать свои эмоции и реагировать на них так, как того требует ситуация. Развивать этот навык необходимо – он дает большие преимущества в преодолении стрессов и выстраивании конструктивных отношений с людьми.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
0
Этот текст – сокращенная версия книги «Освобождение от созависимости». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Созависимость – это психологический и социальный недуг, от которого страдает 98% взрослого населения. Созависимость формируется в раннем детстве и мешает полноценной жизни, если не решены важные задачи на каждом этапе взросления и сепарации. Виной тому – стиль родительского поведения, а также принципы, на которых строится современное конкурентное общество. Созависимые люди выбирают неподходящих партнеров и строят патологические отношения. Нередко они терпят даже унижения и насилие, не чувствуя себя в силах что-то изменить. Кроме этого, они теряют связь со своими эмоциями и толком не знают, чего хотят. Эти люди испытывают постоянную потребность в одобрении окружающих, не умеют защищать свои личные границы и не чувствуют границ партнера. Желая близости, они по-настоящему никогда на нее не решаются.
Классическая психотерапевтическая школа считает полное излечение от созависимости невозможным. Берри и Дженей Уайнхолд придерживаются иного мнения. Они разобрались в причинах возникновения этого недуга и предложили подробный 12-шаговый план выздоровления, включающий инструменты для самопомощи. Работа над собой займет много времени: на каждый прожитый год закладывайте месяц самотерапии. То есть если вам 36 лет, то вы сможете избавиться от созависимости примерно через 36 месяцев направленных усилий. Однако результат того стоит – наградой будут по-настоящему близкие и счастливые отношения с любимым человеком. В кратком обзоре вы найдете все 12 шагов для самоисцеления.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
0
Этот текст – сокращенная версия книги «Пережить выгорание, чтобы обрести свободу и открыть источники энергии». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Книга не издавалась на русском языке.
Эта книга – руководство к действию в периоды эмоционального выгорания. Она состоит из практических шагов, которые нужно сделать один за другим, чтобы справиться с кризисом и выйти на новый уровень развития.
Все шаги рассчитаны на 4 недели. В первую неделю вы оцениваете степень своего выгорания, сверяя по описаниям, насколько все плохо. Вторая неделя отводится на скорую помощь себе. Если вас покинуло желание делать привычные вещи, вы сможете переломить ситуацию и уже на этом этапе почувствовать облегчение. Третья неделя посвящена серьезной работе со своим состоянием. К ней можно переходить, когда минует острый кризис. Вам предстоит заново выстраивать то, что было сожжено и разрушено, и убедиться, что любой кризис, – это шанс для нового старта. И, наконец, к четвертой неделе вы будете готовы работать не только с текущим состоянием, но и взглянуть вперед. Человек, который сумел пережить выгорание, острее ощущает радость, получает больше удовлетворения от профессии и личной жизни. Вы сможете извлечь из кризиса пользу и почувствовать в себе новые силы.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
0
Этот текст – сокращенная версия книги «Разреши себе скучать». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Научные исследования и эксперименты доказывают, что гениальные идеи чаще всего рождаются не в мучительных раздумьях, а в тот момент, когда мы позволяем мозгу расслабиться. Люди привыкли постоянно быть чем-то занятыми. Любую свободную минуту мы используем, чтобы посмотреть видео, проверить почту, полистать ленту новостей, изучить прогноз погоды. Благодаря цифровым технологиям режим «всегда на связи» так прочно вошел в нашу жизнь, что уже невозможно представить себе иной реальности.
Журналист Мануш Зoмороди в рамках своей авторской программы на радио провела эксперимент под названием «Разреши себе скучать». Несколько несложных заданий заставили людей серьезно задуматься о своей жизни и пересмотреть отношение к гаджетам – основной причине многозадачности, утечки времени и энергии. Большинство участников эксперимента признали факт, что чем меньше времени они обращались к гаджетам в течение дня, тем более продуктивными становились. Некоторым участникам удалось сделать то, к чему они не могли подступиться годами: кто-то написал книгу, а кто-то решил сложную проблему в бизнесе.
Из нашего обзора вы узнаете: как скука помогает в решении сложных задач, можно ли использовать смартфоны более осознанно, как снизить уровень информационного шума и впустить в свою жизнь свежие мысли и идеи.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
0
Этот текст – сокращенная версия книги «Техники успешного рекрутмента». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
60% компаний говорят, что кадровый голод главный риск для их развития. Однако некоторым организациям всё же удается привлекать отличных кандидатов, несмотря на то, что на рынке их, кажется, не осталось. Где же они находят лучших управленцев и толковых рядовых работников?
Профессиональные рекрутеры уверяют, что достаточно правильно построить процедуру поиска и отбора кандидатов. Если действовать последовательно, тщательно выполняя все этапы, то вы получите гарантированный результат. Например, изучая резюме, нужно обращать внимание на определённые несостыковки; на собеседовании нельзя забывать про «самый главный вопрос», который впоследствии определит решение кандидата о выходе на новую работу. У рекрутеров есть немало таких секретов, о которых вы узнаете из нашего обзора.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
0
Этот текст – сокращенная версия книги «Как организовать свой разум». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Книга не издавалась на русском языке.
Наполеон Хилл – культовая фигура: он был первым, кто стал писать об успехе и заложил основы жанра «самопомощи», столь популярного сегодня. Его идеи сформулированы около ста лет назад и в течение века подвергались тщательной проверке. Опыт миллионов людей позволяет утверждать, что выведенная Хиллом формула успеха действительно работает.
В 1937 году вышла первая книга автора «Думай и богатей». Хилл на основе бесед с успешными и влиятельными американцами вывел основные принципы, которые отличают мышление богатых людей от всех остальных. Позднее множество других авторов повторили и развили тему «как добиться успеха», однако идеи Хилла не потеряли своей актуальности до сих пор. Он первым сформулировал необходимость управлять своим мышлением, формировать нужные привычки, фокусироваться на главном, правильно ставить цели, искать возможности и т.д.
Книга «Как организовать свой разум» продолжает эту тему. Наполеон Хилл предлагает три основных принципа, которые помогают вырваться из лап бедности, благодаря иному способу мыслить. На русском языке эта книга не издавалась, мы перевели ее специально для вас.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
0
Этот текст – сокращенная версия книги «Позитивная иррациональность». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Значительная часть нашей психики «создавалась» в очень древние времена, когда перед человеком стояли несколько иные проблемы, нежели сейчас: как не умереть с голода, как выжить в мире, полном опасностей. Древним людям не приходилось работать с абстракциями, поэтому многие инструменты принятия решений, сформировавшиеся в нашем мозге в процессе эволюции, начинают барахлить, когда мы пытаемся прогнозировать события на фондовом рынке или, например, оцениваем опасность ГМО.
С рациональной точки зрения людям стоило бы принимать только те решения, которые соответствуют их интересам, но мы часто поступаем наоборот. В попытке разобраться, почему нам тяжело даются рациональные решения, появилась наука «поведенческая экономика». Ее инструменты позволяют «пометить флажками» самые вероятные ошибки мышления и именно в этих случаях включить более тщательный анализ и логику. Психолог Дэн Ариели объясняет, как мы можем использовать свою иррациональность с выгодой для себя. В кратком обзоре собраны самые интересные исследования из книги и любопытные выводы о человеческой природе.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
0
Этот текст – сокращенная версия книги «Путь к характеру». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Как формируется характер? Нужно ли противостоять обстоятельствам или идти у них на поводу? Ограничивать себя или следовать зову сердца? Да и возможно ли это – воспитать сильный характер? Или он зависит от врожденных качеств? Чтобы разобраться с этими вопросами, журналист Дэвид Брукс проанализировал истории выдающихся людей, которые – каждый по своему – прошли путь от сомнений, неуверенности и слабостей к сильному характеру и осознанию своего предназначения.
Брукс рассмотрел самые разные качества, присущие сильным личностям, и разобрал их на примере отдельных персон. Для оценки он взял самых разных людей: Августина, Джордж Элиот, Дуайта Эйзенхауэра и др. В нашем обзоре главные выводы автора книги.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
