Главный Враг – внутри нас. Этот враг – неуправляемость наших чувств. Чувств, разрушающих нашу личность, наши отношения, наши судьбы. Если «прокачивать» эмоциональный интеллект изо дня в день, можно существенно улучшить качество своей жизни. 
Об этом точно знает Маргарита Быстрякова – трансформационный коуч, автор и ведущая тренинговых программ. Её методики, собранные в этой книге, предлагают безопасно замечать, распознавать и проживать сложные эмоции без вреда для окружающих и, что самое главное, с пользой для себя. 
В качестве бонуса вам будут доступны аудиоверсии 25 медитаций по ссылкам внутри текста.
Disclaimer: данная книга не является медицинской литературой, используйте советы автора только после консультации с врачом.

Содержит нецензурную брань.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

саморазвитие / личностный рост

практика психологии

практическая психология

психологические тренинги

искусство быть счастливым

самопознание

внутренняя гармония

работа над собой

поиск себя

эмоциональные состояния

самовоспитание

черты характера

У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях

У тебя есть ты. Медитация 1. Практика позволения эмоций

У тебя есть ты. Медитация 20. Практика проживания чувства вины

У тебя есть ты. Медитация 24. Практика очищения и расслабления

У тебя есть ты. Медитация 2. Как понять себя. Практика наблюдения за собой

У тебя есть ты. Медитация 4. Практика отслеживания эмоций

У тебя есть ты. Медитация 5. Практика проживания гнева. Если ты злишься прямо сейчас

У тебя есть ты. Медитация 6. Практика проживания гнева. Без физических действий

У тебя есть ты. Медитация 8. Практика проживания гнева со вспомогательными физическими действиями

У тебя есть ты. Медитация 12. Практика по эффективному самостоятельному проживанию страдания, печали и грусти

У тебя есть ты. Медитация 3. Практика возврата родовых программ

У тебя есть ты. Медитация 9. "Тарабарщина". Практика по выплескиванию гнева

У тебя есть ты. Медитация 13. Практика проживания горя

Васту для счастья и благополучия. Как сделать свой дом источником сил, вдохновения, счастья и процветания

В потоке. Движение к счастью

v-potoke-dvizhenie-k-schastiu

Любить. Учиться. Творить

Диалоги о медитации. Русский йогин о практике, психологии и будущем человечества

Эмоциональная зрелость. Источник внутренней силы

Оживай! Мой путь к источнику силы. Уйти из офиса в лес, чтобы найти себя