За многие годы существования фитнес-индустрии ее профессионалами были созданы и проверены на практике десятки программ и сотни упражнений для всех групп мышц. В книге «Я – само совершенство. Как придать фигуре сексуальные формы» собраны лучшие упражнения из самых модных в настоящее время программ – фавориты, позволяющие за короткий срок стать не только сильнее, но и сексуальнее: ведь они направлены на коррекцию самых проблемных зон женского тела – для формирования соблазнительной груди, красивой линии плеч и рук, плоского живота, сексуальных ягодиц, стройных ног и гордой осанки. Мини-программы адаптированы так, что если приступить к тренировкам уже сейчас, через месяц-другой вы будете выглядеть так же, как топ-модели на обложках глянцевых журналов.

здоровье

здоровый образ жизни

диеты

уход за собой

правильное питание

занятие спортом

медицина и здоровье

Я – само совершенство. Как придать фигуре сексуальные формы

Голливудский фитнес-класс

Боди-балет. 15 минут в день

Пилатес от А до Я

Суперфитнес. Лучшие программы мира

Танец страсти с Востока. 15 минут в день

Кардиостриптиз. 15 минут в день

Кардиотренировка. Справочник-путеводитель для начинающих

Пляжный фитнес: эффективная программа для летних тренировок