Если ваши ножки настолько далеки от идеала, что так и хочется прикрыть их длинной юбкой или свободными брюками, если любимые джинсы перестали застегиваться, а попка своим внешним видом отравляет существование – не следует падать духом или паниковать. В фитнесе нет ничего невозможного – было бы желание, а проблемные зоны не так уж безнадежны. Главное – поверить в тот факт, что все легко поддается коррекции с помощью упражнений, и начать их выполнять, не откладывая на ближайший понедельник. Предлагаю вашему вниманию одну из самых модных и популярных в настоящее время программ, входящих в пятерку лидеров среди различных оздоровительных направлений и возглавляющих так называемый «хит-парад фитнеса» – Пилатес. Если ваша цель – стройные бедра, сексуальные ножки, подтянутая попка, а также легкость, гибкость и пластика движений, то вам помогут упражнения уникального метода Йозефа Пилатеса, уже завоевавшие миллионы поклонниц во всем мире.

здоровье

диеты

гимнастика

правильное питание

физические нагрузки

медицина и здоровье

Пилатес для идеальных ног и ягодиц

Голливудский фитнес-класс

Я – само совершенство. Как придать фигуре сексуальные формы

Боди-балет. 15 минут в день

Пилатес от А до Я

Суперфитнес. Лучшие программы мира

Танец страсти с Востока. 15 минут в день

Кардиостриптиз. 15 минут в день

Кардиотренировка. Справочник-путеводитель для начинающих