Кристин Нефф, опираясь на многочисленные исследования, достижения когнитивной психологии, подтвержденные практики и собственный опыт, рассказывает, как неистовое и нежное самосострадание помогает женщинам добиваться личного и профессионального успеха, заботиться о себе и не выгорать, быть искренними в отношениях, решительно заявлять о своих правах и противодействовать любому насилию и принуждению.
Эта книга для женщин, которые хотят найти источник силы внутри себя, чтобы действовать смело, не бояться говорить «нет», перестать быть удобным инструментом для удовлетворения чужих потребностей и начать думать об исполнении собственных желаний.
На русском языке публикуется впервые.

саморазвитие / личностный рост

медитации

уверенность в себе

гармония

осознанность

мотивация и личность

Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы

Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе

Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе

Сочувствие к себе. Главная практика для внутренней опоры и счастья

Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности

Как хочет женщина. Практика

Живу как хочу. Принять прошлое и обрести себя в настоящем

МИФ Психология

mif-psikhologiia

Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе

Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности

Практики самопомощи

praktiki-samopomoshchi