Длительное удержание веса в норме после похудения.
Следование правилам поддержания водного баланса, позволяет не только справиться с нежеланным весом, но и удерживать его в норме в течении всей последующей жизни, после избавления от этого бесполезно-проблемного балласта.
Каковы симптомы при отрицательном водном балансе?
– сухость во рту и вязкость слюны,
– жажда,
– резкий, неприятный и весьма ярко выраженный запах пота, а так же отталкивающий запах изо рта,
– потребность в увлажнении кожи, ухудшение её цвета и текстуры,
– нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, запоры,
– депрессивные состояния,
– ухудшение мыслительной деятельности, ослабление памяти.
Некоторые люди начинают пить воду только после возникновения жажды. Такая потребность, пусть даже незначительная, свидетельствует о том, что на данный момент уже возникла определённая степень обезвоживания. Лучше восполнять потребности нашего организма в воде, не дожидаясь его сигнальных знаков в виде сильного желания, а делать это на регулярной основе, идя на опережение, прежде чем тело укажет Вам на эту необходимость. Обычно красная лампочка датчика критического уровня масла в двигателе автомобиля, загорается в период близкий к критическому.
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
