Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека. От него нельзя убежать и спрятаться – забот и поводов для беспокойства с каждым днем становится все больше, – но можно научиться управлять стрессом до того, как он завладеет вами. В этой книге вы найдете программу из 4 простых шагов, которые позволят достичь душевного спокойствия и хорошего самочувствия. Ее автор, доктор Саманта Броди, за 20 лет практики помогла тысячам людей справиться со стрессом. Теперь ее рекомендации и упражнения помогут и вам стать более здоровыми, уверенными в завтрашнем дне и счастливыми.
Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале 

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

зарубежная психология

практическая психология

психотерапия

Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага

Хочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающим

Жизнь между мирами. Как найти ресурс в себе, когда все вокруг разваливается

Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние

Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями

Родители и взрослые дети. Как разрешить конфликты и восстановить отношения

Практическая психотерапия

prakticheskaia-psikhoterapiia