Повышенная тревожность – неполезное состояние человека, особенно когда окружающие события не способствуют успокоению. Она отрицательно сказывается на психологическом благополучии и на телесном здоровье.
В таких случаях нужна помощь психолога (иногда – психиатра). Однако и самопомощь никогда не будет лишней. В этой компактной брошюре читатель найдет важные, практически применимые сведения от практикующего психолога. Причем не только о сути и причинах повышенной тревожности, но и о том, как самостоятельно попытаться уменьшить ее вредное влияние без применения психофармакологических препаратов.
Брошюра предназначена для широкого круга читателей.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

психотехники

книги по психологии

практика психологии

клиническая психология

состояния и явления психики

психотерапия

психические расстройства

психическое здоровье и психогигиена

депрессия

советы психологов

неврозы

душевное равновесие

самопомощь

борьба со стрессом

психологическая защита

тревожность

Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена?

Два взгляда на один невроз. Записки кризисного психолога

Тревожность и неврозы. Как от них избавиться

Невроз в большом городе

nevroz-v-bolshom-gorode