Лёгкое Дыхание, или Спасти Серёгу Ястребова

Дизайнер обложки Сергей Ястребов

Редактор Татьяна Сычёва

© Сергей Ястребов, 2019

© Сергей Ястребов, дизайн обложки, 2019

ISBN 978-5-4490-7168-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Все права защищены. Книга или любая её часть не может быть скопирована, воспроизведена в электронной или механической форме, в виде фотокопии, записи в память ЭВМ, продукции или каким-либо иным способом, а также использована в любой информационной системе без получения разрешения от автора.

Приветствуется распространение книги в сети Интернет с указанием автора и названия книги (не для коммерческого использования).

Что такое «ЛЁГКОЕ ДЫХАНИЕ»?

«ЛЁГКОЕ ДЫХАНИЕ или Спасти Серёгу Ястребова» – это цикл писем, которые были написаны в 2010 году.

Я рассылал эти письма друзьям и знакомым, но не публиковал их в Интернете до августа 2017 года.

Идея написать письма родилась тогда, когда один мой хороший друг решил, что я попал в опасную секту и попытался предостеречь других наших общих друзей и знакомых через социальную сеть «Вконтакте». В общем, он предложил всем миром «Спасти Серёгу Ястребова».

Признаюсь, это было тяжёлое испытание, но я его выдержал. В итоге через свои письма помог другим людям иначе взглянуть на их образ жизни и привычки. Так что я очень благодарен своему другу за то, что он решил тогда «спасти» меня.

Дорогой читатель, это первое письмо из цикла «Лёгкое Дыхание». Второе письмо будет опубликовано в ближайшем будущем.

Для чего эта книга?

Меня зовут Сергей Ястребов. Сегодня я веду здоровый образ жизни. Я занимаюсь спортом. Я принципиально не употребляю алкоголь. Я свободен от никотиновой зависимости. Я предпочитаю питаться просто, вкусно и полезно. У меня отличное здоровье и много энергии. В общем, как видишь, я большой молодец. Но так было не всегда.

Когда-то я мучился от комплексов, связанных с лишним весом, страдал от последствий курения, злоупотреблял алкоголем и бессовестно прожигал свою жизнь. До тех пор, пока меня сильно не стукнуло по голове и я не взялся за себя обеими руками.

Я изменил свой образ жизни. Изменился сам. Это было очень непросто, с одной стороны. Но зато результаты безумно радовали.

Я стал снова стройным и спортивным, как когда-то в юности. Я заново почувствовал вкус к жизни. И у меня появилось «Лёгкое Дыхание».

С тех пор как я встал на этот путь, прошло 8 лет. Время от времени я отклонялся от здорового образа жизни: снова начинал выпивать, курить и питаться не пойми чем. Обычно это было связано с трудными жизненными ситуациями, сильными переживаниями и стрессами.

Много раз я брал себя в охапку и начинал всё с нуля. Я настраивался, бросал курить, завязывал с алкоголем и опять возвращался к «Лёгкому Дыханию».

Недавно я осознал, что потерял мотивацию, которая двигала меня вперёд в самом начале, когда я делился с близкими своей радостью, рассказывал о трезвости и здоровом питании, проводил бесплатные лекции в школах по этим темам.

Именно поэтому я решил «вспомнить всё» и опубликовать мою книгу в свободном доступе в Интернете. Для меня это новый шаг, свежая доза мотивации и вдохновения. Я хочу снова помочь себе, помогая другим людям справиться с зависимостями, начать новую жизнь, здоровую и счастливую, – в общем, обрести «Лёгкое Дыхание».

Моя история

Здравствуй, Друг. Я хочу рассказать о себе, а после – услышать о тебе, узнать твоё мнение и понять, может, меня и правда нужно спасать?

В конце 2008 года я был на перепутье. Много чего произошло. Я запутался в себе. Чувствовал, что надо менять жизнь. У меня была глубокая депрессия. Мне казалось, что совсем неправильно живу. Злоупотреблял алкоголем, курил, много нервничал, постоянно переживал за родных и близких. Не мог толком помочь никому. Был лишён водительских прав в ноябре 2008 года – прибор сотрудника ГИБДД показал содержание алкоголя в крови выше нормы. От меня отвернулся один из самых близких друзей. Личная жизнь не ладилась. Я чувствовал себя неудачником, не состоявшимся человеком. Корил себя за то, что не мог зарабатывать столько денег, сколько хотелось бы. В среднем я зарабатывал 30—35 тысяч рублей. Для города Сыктывкара по тем временам это была довольно приличная сумма. Но деньги у меня вечно каким-то волшебным образом испарялись. И неудивительно.

Я вёл разгульный холостяцкий образ жизни. Частенько кутил. Временами пользовался услугами проституток. Трезвый говорил себе, что не буду больше. Но потом выпивал и снова туда же. Именно в состоянии алкогольного опьянения я совершал глупости, за которые потом ненавидел себя. Я мучился, но снова делал одни и те же ошибки.

Осенью 2008 года я помогал своей любимой мамочке выбраться из глубокой депрессии. Она приехала ко мне погостить из деревни. С помощью любви, заботы и понимания у меня получилось. У мамы появилась надежда на то, что жизнь наладится и всё будет хорошо.

После того как я отправил её домой в посёлок, со мной произошли неприятные события. Я лишился водительских прав. От меня отвернулись друг, тётя и двоюродная сестра. Основной причиной всех этих бед был алкоголь. Хотя я тогда боялся признаться в этом самому себе. В итоге к Новому 2009 году я пришёл с чётким желанием изменить свою жизнь. Изменить так, чтобы больше не чувствовать себя, как Сергей Есенин на перепутье:

Мне осталась одна забава:

Пальцы в рот и весёлый свист,

Прокатилась дурная слава,

Что похабник я и скандалист.

Ах, какая смешная потеря.

Много в жизни смешных потерь.

Жаль, что я раньше в Бога не верил.

Стыдно, что не верю теперь.

Золотые, далёкие дали —

Всё сжигает житейская мреть.

И похабничал я и скандалил

Для того, чтобы ярче гореть.

Пусть не сладились, пусть не сбылись

Эти помыслы розовых дней,

Но коль черти в душе гнездились,

Значит, ангелы жили в ней.

И за это веселия мути,

Отправляясь с ней в край иной,

Я хочу при последней минуте

Попросить тех, кто будет рядом со мной,

Чтоб за все за грехи мои тяжкие,

За неверие в благодать

Положили меня в русской рубашке

Под иконами умирать.

Это стихотворение крутилось у меня в голове весь декабрь 2008 года. Я повторял его постоянно, вслух, про себя. Плакал. Но не знал, за что именно я так цепляюсь в нём. И вдруг понял! Я испытывал те же чувства, что и мой тёзка. Но важно то, что я всё-таки хотел изменить свою жизнь. Хотел, чтобы у меня всё стало наоборот. Чтобы мои страдания закончились. Я хотел, чтобы началась новая эра в моей жизни. И вскоре это случилось.

Секрет заключается в том, что человек может притянуть к себе всё, что он желает. Я пожелал новой жизни. И Вселенная подарила мне шанс на исправление всех ошибок. Я затаил дыхание. Ждал наступления Нового года. Для меня этот праздник стал отправной точкой для начала Новой Жизни. За неделю до праздника, во время командировок по Республике Коми, я посмотрел документальный фильм «Дух времени». После этого фильма я изменил отношение ко многим вещам. Я стал более осознанным в таких вопросах, как влияние на людей средств массовой информации, деньги, кредиты, войны, религиозность. Рекомендую посмотреть. А вдруг тебе тоже понравится?

Новый год 2009

В общем, у меня появилась уверенность в своих силах. Говорят же, как встретишь Новый год, так весь год и проведёшь. Вооружившись этим поверьем, я принял решение, что встречу Новый 2009 год абсолютно трезвым и не буду употреблять алкоголь, находясь среди своих родных в посёлке. И что вообще не буду больше выпивать, находясь в гостях у родителей. Когда пробило 12 часов ночи, я загадал несколько желаний, я чётко сформулировал их. Я представил себя красивым, здоровым, светящимся энергией, некурящим. Рядом с собой представил подружку, с которой мне будет хорошо. Я пожелал здоровья всей своей семье. Ни денег, ни машин, ни квартир я не просил у Вселенной. Видимо, было не до этого. Мне очень хотелось измениться внутренне и внешне.

С самого начала года я начал делать маленькие шаги, чтобы начать жить по-новому. Я решил перестать вести загульный образ жизни, ходить часто по барам. Стал чаще выпивать дома, с лучшим другом, с которым снимали вместе жильё. Пили в меру, под закусочку. Я принял решение, что надо перестать так часто есть пельмени и майонез. До этого я чуть ли не каждый день их покупал, чтобы быстро утолить голод. Я стал лучше питаться. Начал делать первые шаги к спортивной жизни. Пытался делать зарядку. Отжимался, прыгал на скакалке. Мне захотелось постоянных и здоровых отношений с девушкой. Я дал себе обещание не спать с кем попало и ждать чего-то хорошего. В итоге я почти три месяца жил без секса. Оказалось, это не смертельно и даже полезно.

На новогодних каникулах мой замечательный друг Гоша дал мне диск с документальным фильмом «Секрет». В этом фильме говорится о Законе Притяжения. И этот вселенский закон помог мне в достижении моих целей. Это действительно работает. Рекомендую тебе посмотреть этот фильм. Но главное – желаю применить в жизни.

В первых числах марта в моей душе стали звучать свежие позитивные мотивы, и я начал перерождаться. Я ждал хорошей погоды в моей жизни, и так родилось стихотворение «Чудо»:

Свет дарить и радость может каждый,

Только вот не каждый может озарить,

Пробудить в тебе луч солнца яркий,

Чтобы смог ты им другим светить.

Чувства, мысли правят балом жизни,

Освещают путь, когда темно-темно,

Этот путь бывает очень длинный,

Только ты идти вперёд обязан всё равно.

Темнота лишь кажется нам страшной,

Нужно верить, что рядом, впереди,

Солнца много, и на всех нам хватит,

Главное, не бойся и уверенно иди.

Если спросит кто-то, есть ли чудо,

Можно верить в сказки или нет,

Ты поверь, я кривить душой не буду,

Потому что знаю правильный ответ:

Чудо – это ТЫ.

Это стихотворение стало символом моей Новой Жизни. Я читал его на многих праздниках, на которые меня приглашали. На свадьбах я посвящал его невестам. А вообще, стихотворение было написано неопределённому лицу. В скором будущем «Чудо» материализуется в моей девушке.

В конце марта я познакомился с продавщицей из магазина, который находился рядом с моим домом. Она была симпатичная. Но только совсем не понимала меня – называла дурачком за мои идеи и мысли.

3-го апреля я поехал к другу Диме на свадьбу, где на второй день гулянья охмурил свидетельницу Наташу. В итоге она стала моей девушкой.

Пришёл май. Я принял решение бросить курить с первого числа. Наташа тоже решила бросить. Когда-то она уже бросала с помощью одной книги, которая, как выяснилось, помогла миллионам людям по всему миру. Где-то за год до этих событий мой друг Миша уже советовал мне прочитать эту книгу. Он сказал, что после этой книги он легко бросил курить. Но я относился к таким «книжечкам», как к средству для слабаков. А я всё-таки мужик.

В общем, я бросал курить весь месяц. Я курил в те дни, когда употреблял алкоголь. Потом делал перерывы на пару дней, затем снова начинал курить «под пивко». В общем, я всё время оттягивал момент, когда нужно было принять окончательное решение бросить курить раз и навсегда. Кстати, слово «навсегда» очень пугало меня. Наверное, большинство курильщиков, которые пытаются бросить курить, испытывают страх не оттого, что бросают курить, а что бросают «навсегда». Вот и мне было страшно, хотя я не считал себя трусом.

В праздничные дни в честь 1-го и 9-го мая я очень весело погулял на природе. Я пил, курил, шутил, читал друзьям вслух стихи Есенина. В общем, в эти дни я выпил много пива, водки, вина, и выкурил очень много сигарет. Я словно отрывался в последний раз. Видимо, подсознательно чувствовал, что скоро всё изменится…

День рождения 17 мая 2009 года

17 мая – день моего рождения. После Нового года, это мой самый любимый праздник. В этот день много разных хороших людей уделяют мне внимание и оказывают честь, поздравляют, желают мне много всего замечательного, дарят подарки. А самое главное, в день рождения люди делятся со мной позитивной энергией, которой я могу делиться с другими людьми. От этого хочется ещё больше светиться и радоваться жизни.

До дня рождения я уже успел возобновить отношения с другом Кириллом.

Мной овладело сильное желание изменить жизнь. У меня уже были кое-какие успехи в области питания, спорта, денег, отношений с девушками.

Я очень люблю свой день рождения, поэтому праздную его в течение двух или трёх дней. 16 мая вечером я пригласил друзей к себе домой. Мы немного «разогрелись» перед походом в местный ночной клуб, где я и собирался встретить свой день рождения. Пришли близкие и родные мне люди. Вручили подарки – в общем, порадовали меня.

В ночном клубе мы весело сидели, выпивали, поднимали стопки и бокалы, закусывали, улыбались, танцевали. Ну всё, как обычно. Ничего особенного. Как правило, на день рождения я не напивался до чёртиков. Но только не в этот раз… Друзья тащили меня домой, не давая нырнуть в первую попавшуюся лужу.

Утром Наташа рассказала мне о том, как меня доставляли домой. Мне было смешно. Жаль, что мы обычно смеёмся над собой, когда нам рассказывают, как мы себя ужасно вели в пьяном виде. 17 мая была запланирована вылазка на природу, но не «на шашлыки», как обычно, а «на сосиски».

У меня традиция открывать купальный сезон во время празднования дня рождения на природе. Я собирался продолжить традицию и обязательно искупаться. На второй день гости уже не выпивали много. Всем хватило вчерашней дозы. Я тоже особо не хмелел. Видимо, поэтому мне было трудно решиться на то, чтобы искупаться в холодной воде. Последние три года я открывал купальный сезон вместе с другом Кириллом. Но в этот раз его не было рядом – он был на работе. И я оробел без него. Но меня поддержал мой друг Витя, и мы сделали это!

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.