Каждый из нас хотя бы раз задумывался о правильном питании, однако не все могут начать соблюдать подобный рацион. Смузи и полезные коктейли – это простой и удобный способ положить начало здоровому питанию. Они станут настоящей палочкой-выручалочкой: и насытят, и не навредят организму. Все рецепты в книге несложные в приготовлении и включают максимально доступные и свежие ингредиенты. Здесь вы найдете напитки, подходящие для вегетарианцев и веганов, для тех, кто придерживается низкоуглеводной диеты или просто сократил потребление сахара, варианты на основе молочных и кисломолочных продуктов, а также на растительном молоке. Более 55 разнообразных рецептов помогут вам сделать свой рацион более здоровым.

кулинария

похудение и диеты

здоровое и правильное питание

похудение

правильное питание

кулинарные рецепты

коктейли

рецепты здорового питания

Смузи и коктейли для похудения

Готовим в Air Fryer. Путеводитель по аэрогрилю. 36 рецептов на каждый день

Мясо. 100 правил, историй, рецептов

Кето-кулинария. Путь к здоровью без таблеток

Рамен. Как приготовить культовую японскую лапшу

Готовим в мультиварке. Магия быстрых и вкусных блюд

Моти. Легендарный воздушный десерт из Японии. Более 50 базовых рецептов, начинок и дизайнов

Маринад для шашлыка. Классические рецепты и оригинальные прочтения маринадов к мясу, рыбе и овощам

Кебабы. Техника и секреты приготовления. 60 рецептов шиш-кебабов, дёнер-кебабов, люля-кебабов

Большая кулинарная энциклопедия о вкусной и простой еде. Советы, техники и более 200 рецептов, которые помогут стать профессионалом на кухне

Учимся готовить китайскую кухню