Дарья Савельева – специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья.
Разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается «ПП» от физиологичного похудения и как должно выглядеть по-настоящему правильное питание.
На страницах книги изложена исчерпывающая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике.всё о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организмпрактические советы по изменению образа жизни и питанияправильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора весапримеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

похудение и диеты

здоровое и правильное питание

здоровый образ жизни

культура питания

рациональное питание

медицина и здоровье

осознанность

диетотерапия

Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни

Чистое питание. Избранные рецепты практиков

Трекер полезных привычек. К новому себе за 15 ярких недель

PRO питание детей. Без слез и уговоров

Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность

Твоя толстая натура. Чем полезен «вредный» жир и как взломать механизм набора веса

Код питания

kod-pitaniia