Лучший год моей жизни/ Дневник о том, как выйти на новый уровень

31 декабря 2018. Майами. Декларация независимости

Все. Надоело. Этим документом я декларирую себя независимой от:

– самоедства;

– страхов;

– критики (мной) других людей;

– вредных привычек;

– апатии;

– лени;

– токсичных людей, которые нарушают мои личные границы;

– пустой траты времени на социальные сети и залипания на сериалах;

– перегрузов и желания помочь всем в ущерб себе.

Я декларирую, что следующий год станет ЛУЧШИМ годом моей жизни.

Я буду лучшей версией себя. Как личность, как жена и как мастер своего дела. С наступающим!

…написала я в канун 2019 года.

И вот первое #Откровение. Эту книгу для вас пишут две Лизы. Одна – из 2019 года. Она начала вести дневник, не зная еще, во что это выльется. Ее текст в книге будет курсивом. А вторая Лиза – это я из 2020-го.

И у меня дилемма. Когда я спустя год взялась за редактуру этой книги, то поняла, насколько изменилась за это время. Мне хотелось переписать все заново. Я не могла опубликовать книгу «как есть», но и не могла ничего с ней сделать. Поэтому приняла решение оставить эти записи для себя и своей семьи.

Но жизнь распорядилась этим текстом иначе. Мой гениальный наставник предложил мне идею – не редактировать в дневнике ни-че-го. Но добавить к нему заметки с позиции Лизы-2020. Проанализировать как коуч прошлую версию себя.

Так родился совершенно новый для меня формат книги – дневник с заметками коуча на полях. Конечно, я не смогла остановиться только на заметках и в дополнение к анализу дневника посвятила несколько глав ответам на самые важные вопросы, которые мне в течение года присылали другие женщины. Вот лишь некоторые из них:

• Как обрести настоящую любовь к себе?

• Как повысить самооценку?

• Как понять свои истинные ценности?

• Как найти настоящих друзей?

• Как развить финансовую грамотность?

• Как найти духовного наставника?

• Как выстроить здоровые отношения со взрослыми родителями?

• Как реагировать на критику и хейт?

• Как побороть прокрастинацию?

• Как продлить свою молодость?

Вот так все встало на свои места. Я ясно увидела, как эта книга может действительно послужить вам, моя дорогая читательница.

С одной стороны, я могу показать, как день за днем я проживаю лучший год своей жизни. С какими вызовами сталкиваюсь и как их преодолеваю в моменте. С другой стороны, вы увидите, как я вхожу в роль коуча, анализирую происходящее, аккумулирую жизненный опыт и преобразую его в знания, которыми делюсь потом с другими людьми.

Поэтому прошу любить и жаловать Лизу-2019. На этих страницах она искренне проживает свой год, и именно ее дневник вы читаете курсивом. И Лизу-2020, которая пишет обычным шрифтом. Там, где это будет уместно, она будет комментировать происходящее.

Добро пожаловать за кулисы моей жизни.

Итак, что же такое «Декларация Независимости» и зачем Лиза-2019 ее написала?

Есть базовое правило здорового питания: ты можешь сколько угодно есть шпинат, авокадо и прочие полезные суперфуды, но, если не перестать налегать на жареное, мучное и сладкое, никакие биодобавки не спасут тебя от болезней и раннего старения. Здоровье начинается с того, что мы сводим к минимуму вредную пищу. И только потом начинаем добавлять новые полезные компоненты.

Так и в жизни. Чтобы начать что-то новое, нужно трезво посмотреть на настоящее и спросить себя: «А что из этого я хочу оставить в прошлом? Что имеет смысл прекратить делать?»

Вот поэтому, прежде чем планировать новое, я сначала отпускаю лишнее.

1 января 2019. Майами. Планы на лучший год и знакомство с субличностями

1. Вырастить «Инстаграм» до 1 млн подписчиков без необходимости выставлять фото в купальнике.

2. Если к 1 июля будет понятно, что при заданных условиях пункт 1 невыполним, пересмотреть свою позицию, усилить тренировки, сесть на жесткую диету и начать фотографироваться в купальнике.

Читаю свои цели и понимаю, что настало время раскрыть вам свой страшный секрет.

В голове каждой женщины живет множество голосов. Моя – не исключение. Каждый голос – это отдельная субличность со своей историей и особенностями. Когда утром вы просыпаетесь с желанием покорить весь мир, а через час внезапно хотите на ручки – это не психическое расстройство, это просто проявления ваших субличностей.

Самый простой способ навести порядок в этом цирке – увидеть свои разные проявления и дать им имена. Сейчас я познакомлю вас со своими. Возможно, в некоторых персонажах вы узнаете знакомые отголоски. И вам станет гораздо понятнее, кто именно ставил цели у Лизы-2019. Итак, поехали.

Фрося. Самый нежный, хрупкий и наивный персонаж. Ей 4 года, и она хочет быть хорошей для всех. Ее нужно хвалить и постоянно говорить, какая она удивительная. Если ее игнорируют, она обижается и плачет, забившись в угол дивана.

Умная жаба Зинаида Михална. Ей, наверное, лет 120. У нее на все свое уважаемое мнение, и она точно знает, как всем надо жить. Она все логически обоснует и до всего докопается. У нее острый нюх на ложь, бездарность и лицемерие. Она носит пенсне, тянет слова, говорит в нос. Фрося – любимица Зинаиды Михалны, и, если ее кто-то обижает, наша З.М. кладет на лопатки обидчика своими едкими высказываниями.

Шеф-повар Д’Элизье. Гурман и кулинар от бога. Если бы цирком рулила она, на завтрак все ели бы блинчики с черной икрой и сливочным шоколадом, на обед – крабов с пастой в соусе болоньезе, а на ужин – говядину по-бургундски с жаренным во фритюре артишоком и картофельным гратеном.

Но, слава богу, у цирка есть зожница и убежденный веган Клава.

Клава живет в вечном стремлении стать Клаудией Шиффер. У Клавы красивые мечты, но мягкий характер. В цирке у нее два серьезных оппонента – постоянно ноющая Фрося, которая быстро устает и хочет на ручки. И Зинаида Михална, которая убеждена, что себя надо беречь, а не истязать.

Но если бы не Клава, вся компашка сидела бы на харчах Д’Элизье в 52-м размере. Клава же наседает на шефа, и в тандеме они готовят веганские блюда высокой кухни, между которыми все вместе приседают и стоят в планке по Клавиному свистку.

Белка-истеричка. Она всегда на грани паники. Ее суперсила – любую возможность превратить в проблему. Она читает конспирологические теории и все время запасает все на случай пандемии, торнадо и мировой финансовой катастрофы. Она копит, сохраняет, бережет и откладывает все, что ей попадается на глаза. Благодаря белке Д’Элизье всегда может всех накормить. И благодаря ей весь цирк живет спокойно, с полной уверенностью в завтрашнем дне.

ВознесеннаяЛюбовь Ясно Солнышко. Она любит всех. Питается пыльцой, излучает свет и источает божественный нектар. Когда она играет на рояле и поет, к ней прилетают бабочки. Она проводит «Инициации», пишет духовные тексты и спасает букашек. Самый чистый персонаж. Она молится за всех них и смиренно ждет, когда придет священное время божественного единства.

Правнучка Че ГеварыГлория. Глория – борец за человеческие и духовные идеалы. Топит за свободу личности, равные возможности и право каждого на счастье. Главный вдохновитель и мотиватор нашей стаи. Ее жизненное кредо: «Вижу цель – не вижу препятствий».

Если Глорию подставить к любому другому персонажу, это сразу победа. Но у Глории есть и темная сторона: если ее вовремя не остановить, как любой идеалист без тормозов, она превращается в деспота и тирана.

Ее ВеличествоКоролева Елизавета. Восседает на троне, смотрит на мир свысока, держит дистанцию. Близко к себе подпускает немногих. Если с Королевой преждевременно перейти на «ты», она записывает в плебеи и вычеркивает из списка достойных людей. Говорит медным тоном. Уважает закон иерархии и любит роскошь.

ОчаровательнаяОбезьяна Анфиса Аллегровна. Этот яркий персонаж любит блеск и праздник. Когда Анфиса выходит на сцену цирка, она вселяется в Королеву, и та превращается в шальную Императрицу.

Ясно Солнышко тем временем сидит в углу, прикрывшись белоснежным платочком, перебирает четки и поет «ом-м-м». Но никто, никто не пытается Анфисе помешать. Все знают: лучше дать ей выйти в контролируемых условиях, чем это случится внезапно.

Тантрическая жрица Жи́ва Нефертити. Она ходит босиком в прозрачной длинной тунике, варит зелья, практикует алхимию, исцеляет руками, танцует и купается нагой. Свободная, земная и очень страстная. Любимая субличность Антона.

Тотемное животное – хищнаяМедведица Кали. Так как она одомашнена, чаще всего живет тихо-мирно, прикидываясь цирковым артистом, крутя педальки велосипеда и жонглируя теннисными мячиками. С виду вызывает умиление. Но в лунное затмение или в ретроградный Меркурий на Кали может нахлынуть ярость, и тогда весь цирк разбегается по углам.

Каждый из этих персонажей ценен и горячо любим.

Фрося – умеет испытывать детскую радость и смотреть на мир большими глазами. Любит учиться, путешествовать и открывать новое. Ее слабость – жалость к себе и обиды.

Зинаида Михална – мозг, отвечает за здравомыслие, проверяет на вшивость любые новые знания и новых людей. Именно интеллектуальная устойчивость Зинаиды Михалны – то, что делает нашу Систему Сферического Развития такой эффективной.

Укротить весь этот зоопарк, конечно, невозможно. Ну а, как известно, если не можешь укротить – возглавь. Когда все персонажи ведут себя согласно протоколу, появляетсяЕлизавета Премудрая. Она соединяет в себе лучшее от Ясно Солнышка, светлую сторону Зинаиды Михалны, целеустремленность Глории и задор Анфисы.

Елизавета Премудрая живет в согласии с собой, созидает и искренне радуется жизни. Она одновременно логик и эмпат, поэтому может быстро понять любого человека и разрулить любую проблему. Она старается удерживать весь свой цирк в балансе, не позволяя никому перетягивать на себя одеяло и уходить в крайности. Но, как вы вскоре увидите, у нее это не всегда получается.