Здоровое питание – основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний.
Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Автор этой книги – врач-диетолог, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» и автор популярного блога в «Инстаграме» про здоровое питание – убедит вас в обратном.
Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.

похудение и диеты

здоровье

здоровое и правильное питание

пищевые добавки

советы профессионалов

витамины

здоровое питание

продукты питания

медицина и здоровье

Здоровое питание в большом городе

Я не люблю сладкое

Детское питание в большом городе

Медицина здоровья против медицины болезней: другой путь

Психология и психосоматика женского здоровья. О чем молчат болезни

PRO питание детей. Без слез и уговоров

Психология стройных. Ты сможешь все

Доктор Блогер

doktor-bloger