Леди VS Пацанка. Книга не о том, как быть хорошей девочкой, а о том, как найти себя

Книга не о том, как быть хорошей девочкой, а о том, как найти себя.

Как появилась эта книга и зачем

Если вы читаете эти строки, наверняка вы девочка, девушка или молодая женщина. Чья-то дочка, сестра или мама. И вам, может быть, близка тема превращения пацанки в леди.

Что побудило меня написать эту книгу? Вот уже шестой год я наставник социального реалити «Пацанки» на телеканале «Пятница». Программа рассказывает о трансформации девчонок с трудной судьбой, об их поисках себя и своего пути к счастью. Приступая к работе в проекте, я не предполагала, какая ответственность ляжет на мои плечи, не могла подумать о том, что миллионы девушек изо всех уголков нашей огромной страны будут смотреть на меня с надеждой и в ожидании собственных перемен.

Я не планировала брать на себя функцию гуру, коуча или, как сейчас модно говорить, лидера мнений. Но так уж вышло, что не могу пройти мимо просьб о помощи, не ответить на трогательные письма, остаться равнодушной к тем, кому может помочь мой личный опыт или добрый совет.

Хотя съемки каждого сезона программы идут около четырех месяцев, мой труд не прекращается ни на один день. Уйти со съемочной площадки и забыть о своей роли и задаче, пусть даже на время, не получается. Сначала идет работа с девочками (по сути, она и не прекращается: кто хочет, тот всегда со мной на связи), а потом и со зрителями.

Мне постоянно задают вопрос: «Как стать леди?»

Понятно, речь не о том, как стать женой лорда (если принять во внимание леди как аристократический титул в Великобритании). Под словом «леди» понимается некая модель поведения, определенный набор качеств и знаний, которыми должна обладать современная девушка.

Некоторые мои качества даны мне с рождения, некоторые привиты родителями и окружением. Я меняюсь по сей день, потому что всю свою жизнь продолжаю учиться.

Запомните: наличие образования, пусть даже самого элитарного, не прибавит вам такта и интеллигентности. Это личные, человеческие качества, им нигде не учат, их надо в себе воспитывать.

Как? Начните с самого простого: научитесь уважать окружающих. За сам факт их существования. Вне зависимости от их статуса и социального положения. Будьте вежливыми, нераздражительными, обращайтесь на «вы», научитесь улыбаться. Идите к пониманию того, что все люди разные и важно никого не обидеть и не оскорбить своим поведением, внешним обликом, речью.

Вы не научитесь уважению к людям ни на каких курсах. Это чувство нужно осознавать и развивать в себе. Можно знать этикет, но быть внутренним хамом, снобом и всех презирать. Тогда вы не леди, а фальшивка.

Моя книга совсем не о том, как наконец перестать быть пацанкой и превратиться в леди. Она о другом: как найти и не терять СЕБЯ в бурлящем потоке людей и информации. Я постоянно повторяю своим ученицам в проекте: «Не надо ломать себя, надо себя искать». Разница очевидна.

Здесь вы найдете советы о том, как произвести и закрепить благоприятное первое впечатление, как достойно выглядеть и правильно общаться, как развить в себе женственность и управлять своими эмоциями. Вы познакомитесь с основами этикета, правилами дресс-кода и составления базового гардероба. Если захотите, то всему научитесь, сделаете себя сами и будете с удовольствием и красиво идти по жизни. «А красиво – это как?» – спросите вы. Я отвечу: так, как вы сами это увидите. Зависит от вашего фокуса. Знаете, как бы банально это ни звучало, но красота повсюду: в рассветах и закатах, в каждом цветке и лепестке, в картинах, предметах декоративно-прикладного искусства, которые нас окружают. Я говорю своим воспитанницам в шоу, что можно выйти на улицу и увидеть помойку, грязь и нетрезвого человека, который лежит возле метро, а можно – прекрасное небо, великолепные здания и красоту даже типовых домов-коробок спальных районов Москвы.

Среда влияет на вкус человека, но уметь увидеть красоту окружающего мира – это главное. Фокусируйтесь правильно, думайте, куда и как смотреть.

Самое главное, что нужно понять, – вы у себя одна. Ваша жизнь в ваших руках. Если бы у меня была дочка, я советовала бы ей то же самое, что пишу на страницах этой книги. Конечно, у всех разные стартовые условия. Но если вы хотите изменить себя и свою жизнь в определенном направлении, то здесь найдете инструменты, советы и решения, которые помогут вам это сделать.

Как устроена эта книга и что вы сможете из нее узнать

Эта книга не претендует на звание энциклопедии. Она основана на моих знаниях и личном опыте общения с интересными людьми, специалистами в области психологии, педагогики, этикета, фитнеса, искусства.

Я расскажу вам о «трех китах», на которых держится наша индивидуальность и, в конечном итоге, успех в обществе. Это:

• стиль;

• этикет;

• саморазвитие.

Саморазвитие логичнее поставить на первое место, но книга прикладная и призвана научить вас, как сразу произвести благоприятное впечатление. А личностный рост должен происходить всю жизнь.

ГЛАВА 1. ПЕРВОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ

Как хорошо выглядеть (ищем свой стиль и выбираем подходящую одежду).

ГЛАВА 2. КАК ПРАВИЛЬНО ГОВОРИТЬ

Чистота речи и техника речи.

ГЛАВА 3. ХОРОШИЕ МАНЕРЫ И ЭТИКЕТ

Приветствие, рукопожатие, позы, мимика, жесты, светская беседа. Этикет-2021: время перемен.

ГЛАВА 4. ДРЕСС-КОДЫ

Правила нужно знать, но не стоит слепо им следовать.

ГЛАВА 5. КУЛЬТУРА ЕДЫ: ЕСТЬ, А НЕ КУШАТЬ

Путешествие в ресторанный этикет и не только.

ГЛАВА 6. САМОРАЗВИТИЕ

Поиск себя. Управление своими эмоциями и личностный рост. Векторы трансформации.

ГЛАВА 7. ШОУ «ПАЦАНКИ». ТАЙНЫ И СЕКРЕТЫ

Немного обо мне

Самый часто задаваемый мне вопрос звучит так: «А вы настоящая?»

Отвечаю – да. Это мое достижение, прерогатива и жизненное завоевание – быть и оставаться самой собой. Чтобы стало понятнее, проведу сначала небольшой экскурс в мое детство и раннюю юность. Думаю, несколько семейных и личных историй помогут вам прояснить многие моменты.

Так случилось, что я единственный ребенок в семье. Мне очень повезло, я росла в любви. Низкий поклон и бесконечная благодарность моим родителям, бабушкам и дедушкам за уроки мужества и человечности.

Наверное, мое рождение – это первый урок мне от мамы, которая в свои 22 года узнала о том, что у нее практически неизлечимое онкологическое заболевание. Сейчас она вспоминает, что, получив этот «приговор», не собиралась сдаваться, хотя было очень страшно… Каждый день из ее палаты увозили умерших соседок, молодых женщин, с которыми она едва успела подружиться. Мама каждый день говорила сама себе, что у нее большие планы на эту жизнь, разговаривала со смертью и буквально угрожала ей: «Не возьмешь, костлявая».

И мама победила смерть! Пришлось отказаться от любимой работы, терпеть боль и лишения, но мама радовалась каждому прожитому дню. Ей говорили, что она никогда не сможет иметь детей. Но мощь материнской любви, сила намерения и воля к жизни сотворили чудо.

Родители положили в мою «жизненную копилку» любовь к искусству, книгам и музыке, уважение и бережное отношение ко всему живому. Обращение к другому человеку исключительно на «вы», неважно, будь то дворник или официант. В моей семье никогда не осуждали людей, не делили их на касты и классы.

И что очень важно, мне помогли развить независимость мышления. Не знаю, как родителям это удалось, но никто мне ничего не навязывал и не запрещал. Зато перед моими глазами всегда был личный пример взрослых. И хотя никто в жизни не застрахован от ошибок и недопонимания между поколениями, могу сказать, что всегда видела только достойные поступки родителей.

Когда скоропостижно ушел из жизни мой папа, урожденный Владимир Александрович Третьяков, на его похороны пришло большое количество людей, среди которых было много пенсионерок. Как оказалось, папа всю жизнь совершенно бесплатно ремонтировал их скромные телевизоры, радиоприемники и другие нехитрые предметы старческого быта (он был прекрасным инженером).

Пример моей мамы не менее показателен. Она, выполняя обязанности военкома, много времени посвятила тому, чтобы находить ветеранов войны и вручать не полученные ими ранее награды. Это важный, тяжелый и очень кропотливый труд.

Такие поступки часто обесцениваются в обществе потребления, где во главе угла стоят финансы и успешная карьера. Но я абсолютно уверена, что каждый человек, который сможет прожить свою жизнь так, как мои родители, моя няня Мария Александровна, – поступит абсолютно правильно, можно сказать, единственно верно. Кто-то мне возразит: «Подумаешь, толпа старушек на похоронах», – я отвечу: «Нет, не подумаешь». Это тот самый «плюсик в карму» (не могу подобрать выражение, но мысль понятна), то незримое, что согревает при жизни и перед смертью, то, что не измеряется деньгами.

Мои родители очень много работали. В Советской России не принято было нанимать нянь и гувернанток, да и возможности были скромные. Поэтому со мной просили посидеть соседку, живущую через стенку. С Марией Александровной нам очень повезло: она была добрейшей и интеллигентнейшей дамой, к тому же правнучкой известного русского поэта. У нее были две взрослые внучки, которые к тому времени вышли замуж и жили отдельно, и мой добрый ангел «бабушка Маша» (как я называла ее) охотно соглашалась за мной присматривать. Я просыпалась утром и стучала в стенку. Мария Александровна приходила и забирала меня к себе. Дальше я становилась свидетелем и участником таинства ее жизни и служения людям.

У бабушки Маши было медицинское образование, и, будучи уже давно на пенсии, она заботилась об одиноких больных жителях нашей улицы. С утра она готовила свой чемоданчик, кипятила шприцы (в то время так делали со всем медицинским инвентарем, ничего одноразового не было). А потом шла делать уколы и перевязки, ставить компрессы, утешать, врачевать тела и души. Никогда – повторю – никогда она не брала денег. Это было ее подвижничество. И мой первый урок заботы и милосердия.

Пока кипятились шприцы, Мария Александровна умудрялась переделать невероятное количество домашних дел: поставить в духовку пшенку в старинном чугунке, испечь сметанный торт по фамильному рецепту, нарядить меня в свою свадебную фату, бережно хранившуюся в старинном комоде. Я всегда любила моду, и бабушка мне в этом потакала.

Я научилась держать спину, спокойно и ровно сидеть. Мария Александровна говорила со мной на английском, французском, греческом и латыни. Я иногда капризничала и не хотела осваивать новый язык, а она не принуждала и не возражала.

В итоге в памяти остались английский и немного латынь, а вот французский и греческий, увы, нет, о чем я весьма сожалею!

Затем мы садились за фортепиано, разучивали легкие пьески. Потом бабушка уходила к своим пациентам, а я оставалась наедине с инструментом, многочисленными комнатными цветами и книгами. Огромную часть времени занимали стихи! Их было море, разных… бабушка читала их потрясающе. К шести годам я знала наизусть Пушкина, Некрасова, Фета. Постоянно читала поэтические сборники. Все, взахлеб, сразу, параллельно, по многу раз. Мой папа шутил, что я получила дворянское образование.

У родителей была огромная библиотека, поэтому сначала моими «игрушками» были книги. Нет, я их не портила и не рвала. Еще не понимая, о чем текст, любила разглядывать иллюстрации. Родители постоянно читали мне, и сама я научилась рано, в четыре года.

Больше всего я любила книги по искусству – их у нас было много. Раскладывала на полу тяжеленные тома и художественные альбомы, вдыхала аромат плотной глянцевой бумаги, долго рассматривала репродукции картин, представляла, как иду в музей или даже путешествую во времени. Старалась запомнить названия картин и имена художников… Пока не получалось выговорить все и запомнить, картину не перелистывала.

К возрасту, когда дети говорят свои первые слова, я могла выдать, например, «Рогир ван дер Вейден», и родители понимали, что ребенок растет очень любящий искусство в общем и изобразительное в частности.

Когда меня в первый раз привезли в Эрмитаж, мне было семь или восемь лет. Я настолько хорошо изучила книги об этом музее, что сама провела родителям экскурсию.

Понимаете теперь, почему мне сложно давать советы о том, что почитать или как привить любовь к чтению? Книги – это совершенно неотъемлемая часть даже не моей жизни, это часть меня. Скажу только: просто возьмите в руки бумажную книгу, полистайте, вдохните ее аромат. И старые, и новые – они по-своему очаровательны. Подружитесь с книгой, почувствуйте ее. Со временем разберетесь, что именно «ваше».

Сейчас, когда сама начала задумываться о том, что же мне было интересно и кем я мечтала стать, сразу вспоминаю ковер со сложным мудреным орнаментом, висевший дома на стене. Моя бабушка жила в Туркмении, оттуда нам его и привезли. Я постоянно искала, будучи совсем маленькой, на этом ковре какие-то образы. Очень любила просто стоять, рассматривать и была абсолютно счастлива в этой игре, в этом созерцании.

На самом деле со мной все было решено очень рано! Просто те лихие девяностые, в которые я оканчивала школу, человеку искусства не давали гарантированной защищенности, и, действительно, я рада, что получила юридическую профессию, потому что это всегда гарантия, что в жизни будет опора, какая-то база.

В этом смысле хочу сказать, что мне было очень интересно учиться, юриспруденция – это все-таки гуманитарная наука. У меня были отличные преподаватели, которым я благодарна за то, что они привили интерес к разным областям знания. Мне это правда очень помогает. Сейчас, когда все увлекаются психологией, для меня все вещи, от которых люди в восторге, очевидны, потому что был в университете соответствующий предмет. Более того, такие дисциплины, как юридическая этика, ораторское искусство, очень много дали мне и серьезно меня воспитали. Римское право и вовсе помогает мне как искусствоведу, я постоянно так или иначе делаю отсылки к тому, что я узнала, обучаясь на юриста. Также я хорошо разбираюсь в документации, общаюсь, если это необходимо, с представителями власти.

На самом деле образование, особенно юридическое, полезно, ведь не каждый может его осилить, не всем везет с педагогами, что важно. В общем, училась я с огромной радостью. Прошла довольно долгий путь и, несмотря ни на что, дошла до дела, в котором реализована, и потому чувствую себя счастливой.

И я очень рада, что теперь мне есть с кем поделиться своим опытом на страницах этой книги.

«У вас не будет второго шанса произвести первое впечатление».

Как презентовать себя, произвести благоприятное впечатление, наладить коммуникацию, быть услышанной, принятой в обществе, получить работу и сделать карьеру?

Наше общение с людьми начинается со знакомства. Сначала вы показываете себя, появляетесь в поле зрения других людей, и окружающие «считывают» информацию с вашего облика, внешнего вида, одежды. Здесь же проявляются ваши манеры: как вы заходите, как налаживаете зрительный контакт, как улыбаетесь. Это, что называется, первое впечатление. Потом вы начинаете говорить…

Разберем все по порядку.

Чтобы не потеряться в обществе и сразу произвести благоприятное первое впечатление, необходимо как минимум учесть три момента: как вы выглядите, как себя ведете, что и как говорите. Априори нужно стремиться к тому, чтобы быть цельной личностью, но сейчас речь идет о форме.

Не устаю говорить на своих мастер-классах по стилю: «Вы сами – это бренд, продукт». А бренду нужна правильная упаковка.

Поэтому начну с основных советов.

1. Одевайтесь уместно, соблюдайте правила жизни в обществе. В человеческом социуме есть правило – одеваться, то есть в принципе носить одежду.

2. Демонстрируйте хорошие манеры.

3. Научитесь говорить. На первый взгляд, все умеют это делать, но нет. Умеете ли вы говорить так, чтобы быть услышанным? Общение, поддержание разговора, правильность подбора тем – это настоящее искусство.

Как хорошо выглядеть

Итак. Образ женщины… из чего он состоит? В чем его тайна? Внешний облик, характер, харизма… но главное, конечно же, то, что внутри. В душе, в мыслях – личность леди.

Хочу сказать, что внутреннее содержание человека, несомненно, определяет его внешний облик: если ваши мысли напоминают неубранную кровать, то даже самое шикарное платье вам не поможет. Но этот принцип работает и наоборот: внешняя опрятность и эстетика помогают «присобрать» мысли и скорректировать поведение.

Ищите гармонию и баланс. Ведь главное в жизни – не соответствовать чьим-либо ожиданиям, а быть счастливым. Любые ваши внешние изменения, поиск своего стиля – только жизненный этап. Это самое начало вашего интереснейшего путешествия – дороги к самим себе.

Начнем с внешнего, потому что «по одежке встречают», как говорят в России. Для начала приведу несколько своих любимых цитат об одежде.

«Красавица в плохом платье – это „Страдивариус“ без футляра. Однако «Страдивариус» имеет смысл именно без футляра. Но, чтобы его сохранить, футляр обязателен».

«Желание быть оригинальным, не имея данных, – самый гнусный вид пошлости».

«Как только ты приедешь в Париж, тебе надо будет завести себе очень хорошее платье, как то подобает следящему за модой светскому человеку, причем дело здесь отнюдь не в изысканности, надо, чтобы ты одевался со вкусом, чтобы платье твое хорошо на тебе сидело и чтобы ты умел его носить».

«Различие между человеком здравомыслящим и хлыщом заключается в том, что хлыщ кичится своим платьем, а человек здравомыслящий потихоньку посмеивается над своей одеждой и вместе с тем знает, что не должен ею пренебрегать».

Одежду нужно выбирать так, чтобы она вас украшала, подчеркивала ваши достоинства, а также чтобы она была уместна. Формируйте гардероб из вещей на все случаи соответственно вашему образу жизни.

Попробуйте задать себе несколько вопросов.

‣ Какая я?

‣ Как я выгляжу?

‣ Какие у меня есть плюсы и минусы/достоинства и недостатки во внешности (объективно, без самоедства)?

‣ Как я хочу выглядеть в идеале?

‣ Какие у меня цели в жизни и как одежда может мне помочь их реализовать?

‣ Каков сейчас мой образ жизни? Что я делаю и куда хожу?

‣ Какие места я посещаю чаще всего?

Ваша внешность

Меня часто спрашивают, как полюбить себя, с чего начать работу над внешним обликом, как найти свой стиль. Я всегда обсуждаю эти темы с девочками – участницами проекта «Пацанки».

Прежде всего, помните, что природа дала вам именно такую внешность. Поэтому примите и полюбите себя, поблагодарите родителей за ваш облик. Внешность – это как стены родного дома, в котором мы живем и улучшаем его, красим стены и сажаем цветы в саду. Конечно, никогда не поздно стараться быть еще стройнее и красивее, но в этом стремлении рекомендую вам не перегибать палку и обойтись без фанатизма… «Перебор» нехорош во всем.

Знайте, что стандарты внешности навязываются нам целой индустрией: существуют пластическая хирургия, дорогостоящие процедуры, чудодейственная косметика, таблетки и так далее. Не поддавайтесь навязыванию и не будьте жертвами моды. Производители товаров и услуг всегда думают о прибыли и увеличении объемов продаж. Намного лучше подчеркнуть вашу собственную индивидуальность.

Человек состоит из внешнего и внутреннего. Я люблю проводить аналогию с деревом. Корни – это ваше воспитание и манеры, некий базис, который должен быть цельным, крепким и позитивным. А крона, листва, меняющая цвет, – это ваша внешность, которая может (и обязательно будет) меняться. Конечно, внешний облик человека гораздо разнообразнее, чем цвет листьев на деревьях, но это просто образ, который я дала вам для наглядности.

Запомните: не обязательно быть приторно женственной, важно быть собой.

Я на этом настаиваю!

Ищите гармонию между вашим внешним обликом и внутренним содержанием.

Помните, что человеку свойственно преображаться на протяжении всей жизни: меняются привычки, род занятий, окружение, личные и профессиональные интересы, ритм жизни. От этих факторов будет зависеть ваш стиль одежды.

Посмотрите внутрь себя и поймите вашу природу.

Человек рождается с определенным типом физиологии (назову это внутренним камертоном) – это хорошо видно по габаритам, ширине кости, тембру голоса, языку тела. Это присущая вам от рождения данность, которая, пока вы не найдете свой стиль, будет «прорываться» сквозь одежду и вызывать диссонанс между внешним и внутренним.

Подумайте о том, какая вы: женственная или пацанистая, спортивная, не очень или совсем не спортивная, угловатая или плавная, порывистая или величавая. Какой у вас тембр голоса: низкий, высокий, с выраженными интонациями или монотонный. Какой тип фигуры: спортивный или женственный, быстро или с трудом вы наращиваете мышечную массу. К чему вас больше тянет: к активности или спокойствию.

Есть такая шутка: «Можно ли из хоккеиста сделать фигуриста?» Вот определитесь, кто вы по своей природе и ощущениям – больше хоккеист или фигурист. Конечно же, вы будете меняться, трансформироваться на протяжении всей жизни, но от природы, физиологии и своего психотипа не уйдете. Это ваша суть, ваша данность. Дальше я подробнее остановлюсь на этом.

Посмотрите на женские типажи из сериала «Секс в большом городе», там они прекрасно показаны. К тому же это само по себе интересно с точки зрения моды и стиля. Подумайте, к кому из героинь вы ближе. Это такой тренинг: попробуйте мысленно переодеть Саманту в наряды Шарлотты. Вы наглядно увидите, что такое «волк в овечьей шкуре», и поймете, что я имею в виду, говоря о природе человека. Если вы слишком молоды для примера из этого сериала, тогда найдите свое кино. Может быть, «Эмили в Париже», там тоже много интересных женских типажей.

Леди – это вообще «не про платье»

Дальше сформулирую пошагово возможный план действий и поясню некоторые моменты.

1. Оцените ваш характер, подумайте, какая вы, как ощущаете себя, что любите, спортивны вы или не очень, решительны или робки, порывисты или плавны.

Как вы уже поняли, я ни в коем случае не призываю всех вас носить платья, юбки и использовать стиль lady like в повседневной жизни! Леди – это вообще «не про платье».

Если вы чувствуете в себе силу, спортивность, дерзость, то подчеркивайте это внешне. Если же, наоборот, хотите измениться, стать мягче и женственнее с помощью одежды, то всегда можете попробовать что-то новое и найти идеальный для вас баланс стиля. Обратите внимание на раздел, посвященный базовому гардеробу, там вы найдете вещи, идеально подходящие женщинам с любым характером и типом внешности.