ВСД, тревоги, панические атаки, страхи – не болезнь! Эмоциональные нарушения возникают вследствие того, что наша нервная система не справляется с регулярным стрессом, с которым сталкивается каждый из нас ежедневно. Чтобы преодолеть тревожные расстройства и вернуться к полноценной жизни, необходимо понять их причины. В этом поможет книга известного психолога-консультанта когнитивно-аналитического направления Алексея Красикова, который более 15 лет работает с неврозами, паническими атаками и страхами. В книге вы найдете специальные упражнения и рекомендации, которые помогут снизить уровень тревожности, проработать психосоматические трудности, депрессивные состояния.
Вы поймете, что и почему происходит с вами, что вызывает данные состояния и как справляться с ними, не пугая и не запутывая самого себя.
3-е издание.
Книга выходила ранее под названиями: «Неврозы мегаполиса. ВСД, панические атаки, тревоги, страхи. Книга самопомощи», «Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи»
Данное издание не является учебником по медицине. Все процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

психотехники

книги по психологии

практика психологии

клиническая психология

практическая психология

состояния и явления психики

здоровье

психотерапия

психическое здоровье и психогигиена

советы психологов

неврозы

самопомощь

борьба со стрессом

психосоматика

тревожность

спорт, здоровье, красота

медицина и здоровье

панические атаки

ВСД, панические атаки, тревоги и страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи

Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи

Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника

Как научить мозг работать быстрее. Лабиринты мышления и памяти

Эффективный метод избавления от страхов, тревог, паники, ВСД. Счастливая жизнь без панических атак и тревог

Психосоматика и психотерапия. Исцеление души и тела

Большая книга лучших игр и упражнений для любого тренинга

Все болезни от нервов? Психосоматика: краткий курс самопомощи. Психотерапия, кейсы, упражнения

Умный самоучитель психологии

umnyi-samouchitel-psikhologii