Чтобы быть здоровым, двигаться нужно правильно. Правильными мышечными движениями являются движения, в процессе которых все мышцы сокращаются и расслабляются должным образом – так, как их запрограммировала природа. Наш опорно-двигательный аппарат представляет собой хорошо выверенную и отлично сбалансированную конструкцию из сотен мышц и суставов.
Знаете ли вы, что на длину шага может влиять… положение нижней челюсти? Да, представьте, ведь в организме все взаимосвязано. Поэтому если какая-то мышца «халтурит», другим мышцам приходится брать нагрузку на себя, чтобы компенсировать ущерб. Возрастает нагрузка на суставы, даже расположение костей скелета может меняться. И локализация боли может не совпадать с проблемным участком.
Не уповайте на свои первоначальные выводы о причине боли. Устранять проблему нужно правильно – опираясь на знания, которые дает нам кинезиология – наука о мышечных движениях. В этой книге собрана не только информация о том, как работает наш опорно-двигательный аппарат, что такое «анатомические поезда», или миофасциальные сети, но и включены упражнения, которые помогут сохранить здоровье мышц и суставов, укрепить ослабевшие и стабилизировать те из них, которые уже начали саботаж.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

научно-популярная литература

здоровье

лечебная гимнастика

анатомия и физиология человека

опорно-двигательная система

медицинские исследования

профилактика заболеваний

знания и навыки

медицина и здоровье

кинезитерапия

кинезиология

здоровье и медицина

Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы

Доказательная медицина. Что, когда и зачем принимать

Авиценна. Канон биохакинга

Милые суставы. Остеопатия на страже вашего здоровья

Разумный биохакинг Homo Sapiens: физическое тело и его законы

Злые зубы

Как химичит наш организм: принципы правильного питания

Доказательно о медицине

dokazatelno-o-meditsine

#Доказательно о медицине