ФейсСкульптор. Фитнес для лица, массаж, уход

Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

© Чернявская Е., 2018

© ООО «Издательство АСТ», 2018

© Фотография на обложку: К. Светлакова, 2018

© Иллюстрации: К. Ефимова, 2018

Предисловие

Дорогой читатель, раз вы держите сейчас эту книгу в руках, то, вероятно, вам интересны новые способы ухода за собой, а может, это только ваш первый шаг в сторону здоровой красоты. И мне как автору особенно приятно, что этот шаг вы делаете вместе со мной. Я употребила термин «здоровая красота» не случайно. Мы живем в век, когда красота все меньше сопоставима со здоровьем. Если раньше красивой считалась женщина с румянцем и широкими бедрами, которую природа готовила к здоровому деторождению, то сейчас стереотип красоты сместился в сторону тонких, с резко очерченными скулами моделей. Чтобы достичь эталона, женщины сидят на жестких диетах, зачастую подрывая свое здоровье.

То же касается и лица. Чего только не делают женщины, чтобы сохранить молодость и соответствовать современным стандартам красоты. Тонкие губы – накачать, большой нос – уменьшить, нависает веко – отрезать, морщины – заколоть токсином, щеки натянуть на нити и т. п. И метаморфозы эти начинаются, к сожалению, даже не в молодом, а в юном возрасте. А что потом? Подсели. Действие нитей закончилось – щеки упали, ботокс вышел – брови опустились и лоб нахмурился, губы уменьшились – носогубная складка осталась.

Можно, конечно, не прибегать к столь кардинальным мерам, а вкладываться в дорогие кремы. Причем чем дороже, тем лучше, как многие думают. Представьте: вы купили сапоги. Хорошие кожаные дорогие сапоги. И вам очень хочется, чтобы они прослужили как можно дольше, поэтому и на креме для них экономить не стали. Каждый день их смазываете, протираете, и сапоги – красивые, ухоженные, блестят на солнышке. Но, к сожалению, сносятся они точно так же, как и остальные. Но как же, спросите вы, почему? Да потому что каркаса у них нет, кожа растягивается и в складки собирается.

То же происходит с кожей лица. Если не обеспечить ей должный крепкий каркас, она соберется в складки и морщины. Каркас нашего лица – это мышцы. Поэтому и работать нужно на них, а не тратить деньги на крем, функции которого заключаются только в питании и увлажнении верхних слоев кожи.

Поэтому, дорогие мои, вставая на тропинку фитнеса для лица, вы становитесь на путь вечного поиска мотивации к действию. Где ее брать? В комплиментах, собственном отражении в зеркале, в своих фотографиях До и После, которые нужно регулярно делать, чтобы отслеживать результаты и восхищаться собой.

Хочу вас предупредить, что работать с лицом придется последовательно и дисциплинированно. Потому что фитнес для лица имеет особенность – перестали заниматься, через какое-то время результат потеряли. Но ведь это касается и любых других процедур – инъекции ботокса делают раз в четыре месяца, нити для подтяжки лица обновляются раз в полгода, бросили заниматься фитнесом – талия «поплыла» и т. п.

Всего восемь лет назад я и понятия не имела о том, что такое фитнес для лица, так же покупала всевозможные кремы и подумывала о серьезных косметологических вмешательствах. Но иногда нужно дать шанс новым знаниям и событиям, врывающимся в нашу жизнь. Я занималась профессионально танцами и работала тогда в государственной спортивной школе тренером-преподавателем. Однажды незнакомая мне семейная пара арендовала зал в этой школе под урок йоги для лица. Эта тема была тогда настолько неизведанная, что особого интереса у меня не вызвала. Но, воспользовавшись случаем, я все же зашла на этот урок и запомнила одно-единственное упражнение – на межбровку. У меня в то время была выраженная морщина на переносице, так как я постоянно хмурила лоб. Не особо веря в успех, я между делом выполняла это упражнение и – о, чудо! – через несколько месяцев морщина исчезла!

Я начала изучать тему фитнеса для лица и, конечно же, наткнулась на единственный доступный тогда источник – книгу Кэрол Маджио. Как только ее сейчас не ругают в различных источниках! А между тем именно Кэрол привнесла фитнес для лица в массы. Да, ее методика действительно далека от совершенства, но все же она дала толчок к развитию культуры гимнастики для лица.

Имея степень кандидата педагогических наук, я привыкла ко всему относиться с научным подходом. Выполняя упражнения по методике Кэролл Маджио, я постепенно вникала в анатомию мышц лица, физиологию всех процессов, которые происходят с лицом. Спасибо моему мужу, врачу от Бога, который помогал мне разбираться в некоторых сложных для меня моментах. Я внесла коррективы в некоторые упражнения Кэролл Маджио, потом начала придумывать новые, представляя, как должна работать каждая мышца на нашем лице. Все это я проверяла на себе: за месяц могла сменить несколько упражнений, убеждаясь в эффективности одних и бесполезности других опытным путем.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.