Вам когда-нибудь приходилось отменять свидание или встречу с друзьями из-за того, что вы считали себя недостаточно стройной? На вас наваливалось отвращение, вы видели в зеркале одни свои недостатки? Сравнивали ли вы себя со знакомыми, друзьями и посторонними людьми? Ответ, скорее всего, «да»! Все мы, так или иначе, собой недовольны. Но для некоторых это становится серьезной проблемой.
Психолог, автор книги «Тирания тревоги» Анна Погребняк поможет вам понять, что такое «любовь к себе», обрести здоровую самооценку и перестать растрачивать жизнь на то, что вам на самом деле не нравится. У вас в руках реальный инструмент работы с сознанием, отношением к себе, поведением. Книга опирается на методы когнитивно-поведенческой терапии – научно обоснованного подхода в психологии.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

саморазвитие / личностный рост

о психологии популярно

практическая психология

искусство быть счастливым

уверенность в себе

советы психологов

повышение самооценки

душевное равновесие

работа над собой

отношение к себе

Люди, которые себя любят. Как думают и живут счастливчики с высокой самооценкой. И как стать одним из них

Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства

Психиатрия для самоваров и чайников

Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет

Код реальности. Переписать жизненный сценарий, избавиться от страхов и покорить любые вершины

#В постели с твоим мужем. Записки любовницы. Женам читать обязательно!

Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов

#Psychology#KnowHow

psychology-knowhow

Психология без запретов! Сумасшедшие темы. Честные ответы

«Я знаю, как будет лучше для тебя!» Здоровые отношения без насилия, зависимости, абьюза и манипуляций

Осознанные отношения. Вырваться из паутины неудачных романов, разобраться в себе и найти любовь