Попробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и в шее, позже появится и головная боль. А ведь многие люди подобным образом ходят всю жизнь, не отдавая себе отчета в том, что незначительные изменения осанки могут привести к самым разным хроническим заболеваниям! Головные боли и боли в позвоночнике, вегетососудистая дистония, остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков – вот далеко не полный перечень недугов, вызванных неправильным положением тела. Вывод очевиден: надо исправлять осанку.
В новой книге известного вертебролога, специалиста в области лечения заболеваний позвоночника Игоря Борщенко опубликован его уникальный курс постановки осанки в любом возрасте. Занимаясь по методу И. А. Борщенко, вы приобретете здоровую привычку двигаться физиологично.
Книга также издавалась под названием «Болит спина: что делать. Система „Живая осанка“»

самосовершенствование

медицина / здравоохранение

медицина

здоровье

лечебная гимнастика

опорно-двигательная система

профилактика заболеваний

заболевания позвоночника

коррекция осанки

медицина и здоровье

Система «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 дней

Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте

Фитнес глазами врача: опасные и безопасные мышечно-скелетные тренировки

Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс!

Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»

Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов

Вечно ноющие суставы. Правильные упражнения и образ жизни

Самые важные упражнения для женщин в пошаговых фотографиях