«С чего начать занятия йогой?» – этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога – это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога – сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр.
Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие! Помните, йога – это не цель. Йога – это путь, который приведет вас к Чуду.

йога

спорт / фитнес

практические рекомендации

медитации

йогалатес

тренировочные программы

спорт, здоровье, красота

спорт

Чудо йога. Гармония тела и сознания

Я спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой

Исцеляющие слова. 77 писем к морю

Кетодиета

Энциклопедия фитнеса. TGYM

Превращение. Из гусеницы в бабочку

Все начнется сегодня. Как наладить питание, начать правильно тренироваться и полюбить себя

Фитнес Рунета

fitnes-runeta