Как похудеть и сохранить результат? Насколько полезны витамины, молоко, мясо, рыба, суперфуды? Надо ли проходить в день 10 000 шагов? Сколько нужно спать и чем опасен недосып? Насколько вреден алкоголь? Как замедлить процесс старения? Полезны ли кардио и детокс? Как оставаться здоровым? Что обязательно надо знать об иммунной системе?
Эта книга поможет разобраться в запутанных данных и найти правду. Полная новейших исследований и приправленная полезными советами, она если и не спасет вашу жизнь, то точно сделает ее здоровее и дольше.
Грэм Лоутон получил степень бакалавра по биохимии и магистра по коммуникации в науке в Имперском колледже Лондона. Удостаивался наград за публикации и редакторские проекты в New Scientist. Живет в Лондоне.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

научно-популярная литература

похудение и диеты

биология

биохимия

здоровье

похудение

здоровый образ жизни

здоровое питание

познавательная литература

научные исследования

человеческий организм

знания и навыки

медицина и здоровье

биохакинг

механизмы старения

здоровье и медицина

Взламывая организм человека

Взламывая биологию

Взламывая психологию

Взламывая мозг

Взламывая планету Земля

Взламывая науку

vzlamyvaia-nauku