Поясница – отдел позвоночника, на который приходится вся масса нашего тела. И не удивительно, что многих постоянно беспокоят прострелы в пояснице, спазм мышц поясничной зоны, ноющие боли и неприятное покалывание в ногах. Можно ли избавить себя от страданий и восстановить здоровье позвонков и суставов?
Курс изометрических упражнений доктора Борщенко – простой и эффективный способ вернуть свободу движений, избавиться от постоянных болей и восстановить подвижность суставов. Доступные упражнения не потребуют от вас специальной физической подготовки – достаточно лишь принимать лечебные позы и некоторое время оставаться в них. Такой изометрический тренинг исключает чрезмерную нагрузку на суставы и позвонки, препятствует появлению боли.
Упражнения предназначены для малоподвижных людей, для тех, кто перенес травму или операцию на поясничном отделе позвоночника. Всего несколько минут в день, посвященных изометрической гимнастике, вернут вам подвижность и подарят ощущение легкости движения.

медицина / здравоохранение

медицина

здоровье

лечение без лекарств

лечебная гимнастика

опорно-двигательная система

медицина и здоровье

изометрическая гимнастика

Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг

Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте

Фитнес глазами врача: опасные и безопасные мышечно-скелетные тренировки

Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс!

Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»

Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов

Система «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 дней

Вечно ноющие суставы. Правильные упражнения и образ жизни