В этой книге Игорь Борщенко, врач-нейрохирург, кандидат медицинских наук, приводит упражнения, благодаря которым за 15 минут в день вы сможете избавиться от боли в спине и суставах. 
Вы узнаете: 
– какие упражнения делать, если болит везде; 
– как за короткий промежуток времени избавиться от боли в спине; 
– что делать, если сильно болят суставы.
Попробуйте – это очень легко!

медицина / здравоохранение

здоровье

ортопедия и травматология

лечение без лекарств

лечебная гимнастика

опорно-двигательная система

авторские методики

заболевания позвоночника

медицина и здоровье

Чтобы не болела спина. 24 упражнения. 15 минут в день

Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!

Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте

Кардиофитнес глазами врача. Опасный / безопасный фитнес

Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов

Фитнес глазами врача: опасные и безопасные мышечно-скелетные тренировки

Здоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли

Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг

Здоровье за 24 часа: краткий курс

zdorove-za-24-chasa-kratkii-kurs