Что может быть приятнее, чем по утрам нежиться в постели или сладко досматривать последние сны… Но после пробуждения вас преследуют боли в суставах, затекшие конечности и спина? Вы чувствуете разбитость и слабость?
Предлагаем вам подбор уникальных изометрических упражнений доктора Борщенко. Упражнения в положении на спине, на животе или сидя на кровати помогут вам быстро привести в тонус мышечный корсет позвоночника, разработать суставы и связки и начать день с отличного состояния тела и духа. Мягкий мышечный тренинг без резких движений и тренажеров – вот что нужно для полного пробуждения вашего организма. Всего 10 минут изометрической гимнастики – и вы почувствуете бодрость и прилив сил.
Также для тех, у кого нет времени или выдержки долго заниматься изометрической гимнастикой, мы предлагаем сокращенный курс для ленивых. Всего 14 упражнений помогут вам задействовать все отделы позвоночника и суставы, укрепляя тем самым мышцы и поддерживая правильную работу всего организма.

спорт / фитнес

медицина / здравоохранение

медицина

здоровье

лечебная гимнастика

опорно-двигательная система

профилактика заболеваний

медицина и здоровье

спорт

изометрическая гимнастика

Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов. Получи заряд бодрости, не вставая с постели

Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!

Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте

Кардиофитнес глазами врача. Опасный / безопасный фитнес

Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов

Фитнес глазами врача: опасные и безопасные мышечно-скелетные тренировки

Здоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли

Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг