Вы знаете, что для здоровья нужно проходить 10 тысяч шагов в день? Конечно! Это всем известно. Но мало кто догадывается, с какого потолка взялась эта цифра. И нет ни одного научного исследования, в котором бы она подтвердилась. А про идеальный ИМТ (индекс массы тела) тоже в курсе? По всей видимости, это сильно устаревший индекс. И к здоровью он имеет не самое прямое отношение.
Представления о ЗОЖ меняются довольно регулярно. 25 лет проработав в популярных газетах и журналах, автор этой книги заметила, что если в марте в редакцию приходит много пресс-релизов о пользе лактобактерий, значит, к маю выпустят новую линейку йогуртов.
Юлия Верклова поможет вам отделить зерна от плевел, то есть медицинские рекомендации от чисто маркетинговых. К первоисточникам вы сможете сразу же перейти по QR-кодам, которые найдете на страницах книги.
Второе издание, обновленное

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

здоровье

здоровое и правильное питание

здоровый образ жизни

полезные советы

энергия и здоровье

правильное питание

точка зрения

медицина и здоровье

Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды

ЗОЖ: оно вам надо? Как меняются правила здоровой жизни

Душа и архетипы в славянском язычестве. Как найти свою спицу в Колесе Сварога

Боги и архетипы древних славян. Колесо Сварога в современной трактовке

Биполярники. Как живут и справляются с собой люди с биполярным расстройством

Как нас обманывают органы чувств

Биполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы

Понятная медицина

poniatnaia-meditsina