Для того чтобы сохранить стройную и красивую фигуру, избежать развития целлюлита и ожирения, каждому человеку необходимо рационально питаться, не превышая суточной нормы калорий. При этом следует помнить, что эта норма прямо зависит от возраста, пола, вида деятельности человека, а также климатических условий, в которых он проживает.
При разработке рациона необходимо следить не только за количеством потребляемых калорий, но и за качеством продуктов. Питание должно быть сбалансированным и включать в себя ограниченное количество углеводов и жиров и достаточно белков, клетчатки и витаминов.
Эта книга является сборником рецептов самых разнообразных блюд, предназначенных как для повседневного питания, так и для праздничного стола. Питайтесь правильно с уникальной системой подсчета калорий.

кулинария

здоровье

диеты

правильное питание

коррекция фигуры

калорийность питания

здоровое питание

снижение веса

медицина и здоровье

Полный счетчик калорий

Креативное рукоделие

Худеем на супчиках

Экспресс-рецепты. Плов, ризотто, паэлья

Энциклопедия красоты

Готовим на пару

Современная охота

SEX. Позиции для продвинутых