Елена Хромина – мастер функционального тренинга, профессиональная боди-билдерша, а также составитель эффективной программы похудения для читательниц всех возрастов.
Книга «Твоё тело» станет для вас незаменимым помощником на пути к созданию фигуры вашей мечты. Издание поделено на теоретическую и практическую часть. Автор уделяет внимание вопросу здоровья, делится золотыми правилами питания, развенчивает популярные мифы о диетах. Мы разберемся, откуда берутся комплексы, как распознавать эмоции и осознанно следить за телом и мыслями. Кроме того, вас ждут авторские медитации, аудиопрактики, задания с метафорическими карточками, иллюстрированные самим автором. Главной вишенкой книги «Твоё тело» является уникальная программа упражнений, разработанная Еленой, – дневник на 21 день!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

спорт / фитнес

похудение и диеты

женское здоровье

правильное питание

коррекция фигуры

система упражнений

красивое тело

пошаговые инструкции

иллюстрированное издание

медицина и здоровье

спорт

Твоё тело

Фигура мечты у тебя дома

Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес

Кинезиотейпирование лица и тела. Полное руководство по омоложению и оздоровлению

ЗОЖРунета

zozhruneta