Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас. Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного расстройства. С помощью 149 советов вы с каждой страницей будете чувствовать себя все более спокойно и уверенно. Если вы хотите перестать беспокоиться, зацикливаться на негативных и тревожных мыслях или помочь близким справиться с этим, эта книга – для вас!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

психотехники

книги по психологии

саморазвитие / личностный рост

практика психологии

клиническая психология

состояния и явления психики

психотерапия

психические расстройства

психическое здоровье и психогигиена

уверенность в себе

позитивный настрой

душевное равновесие

самопомощь

тревожность

самоконтроль

панические атаки

Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой

Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков

Поверь. Я люблю тебя

Мы не понимаем друг друга. Как найти общий язык с подростками

Доверься себе, или Как сохранять спокойствие и уверенность в любых обстоятельствах

Психология для родителей от мировых психологов

psikhologiia-dlia-roditelei-ot-mirovykh-psikhologov