Дорогие читатели!
В книге описана современная тренировочная программа, как для мужчин так и для девушек.
Без воды, только четко структурированная информация, которая отвечает на все вопросы новичков: упражнения? сколько подходов? количество упражнений? время отдыха? тренировочный объем и интенсивность?
60р. - стоимость шоколадки. В данную программу тренировок вложено очень много сил, времени и знаний. Выбор за Вами.
Проще говоря данная книга - пошаговый путеводитель на начальном этапе подготовки девушек, которые решили обрести долгожданную фигуру.
Скачайте программу на телефон и занимайтесь круглый год.
Администрация сайта ЛитРес не несет отв. за представленную информацию. Могут иметься мед. противопоказания, необходима консультация специалиста

научно-популярная литература

спорт / фитнес

хобби / увлечения

красота и здоровье

фитнес

коррекция фигуры

тренировочные программы

силовые тренировки

знания и навыки

спорт

«365 тренировок». Твой путь к идеальной фигуре

Тренировочный дневник. Заметки на полях

Пауэрлифтинг и бодибилдинг. Современный подход. Думай! Анализируй! Тренируйся с умом

Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта

V 1.0 Воспитание ребенка. Рождение гения

Как победить мировую бедность. Цена вопроса – отказ от резервной валюты

Здоровье и долголетие. Заметки на полях!

Инвестиции в криптовалюту. Все, что нужно знать!

Здоровье и долголетие. Все, что нужно знать