Александра Ситнова – нутрициолог, сертифицированный специалист по питанию детей, автор популярного блога, курсов по питанию детей и книг о детском питании.
В новой книге Александра делится простыми и быстрыми рецептами, которые подходят для всей семьи.
В книге вы найдете 5 готовых меню на неделю:
– обычное меню
– вегетарианское
– безмолочное
– безглютеновое
– без использования яиц.
Даже если у вас аллергия, вы можете есть вкусно и разнообразно!
Как рационально подходить к составлению списка покупок, чтобы каждый продукт использовался, а не залеживался в холодильнике?
Как планировать рацион так, чтобы он был не только полезным, но и разнообразным?
Как правильно хранить продукты и использовать замороженные и сушеные овощи и фрукты в своем рационе?
Ответы на эти вопросы вы найдете в книге.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

кулинария

похудение и диеты

здоровое и правильное питание

быстрые блюда

лечебное питание

рацион

блюда на каждый день

ежедневное меню

диетическая кухня

продукты питания

рациональное питание

медицина и здоровье

Меню для всей семьи. Просто и полезно

Pro питание детей, если приходится быть дома. Как сохранить полезные привычки и исправить ошибки

PRO питание детей. Без слез и уговоров

Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность

Твоя толстая натура. Чем полезен «вредный» жир и как взломать механизм набора веса

Код питания

kod-pitaniia